執筆之時，剛聽了衍空法師（空師）在香港理工大學賽馬會綜藝館的《禪》講座。這講座就如其海報內容所說的「…

梅村的深度聆聽修習與非暴力溝通很「匹配」，後者為前者提供了具體的方法。我參加了非暴力溝通的密集培訓後…

2014年7月，我創立了「正念父母（Mindful Joyful Parenting）」共修團體，每…

我和女兒思齊按照順嚴法師的教導，開始在晚上睡覺前，便相擁說晚安。擁抱來得很自然，這也許和我們都習慣修…

今年年初，在蓮池寺靜修時，順嚴法師主動約見我，我們談了一個多小時，言談甚歡，其中她極力鼓勵我嘗試每天…

女兒讀小學二年級，她的表弟跟她同校，讀一年級，兩人都是由我的父母照顧，相處時間多了，摩擦亦多。我每天…

父母如不覺知，很容易會壓抑了孩子的負面情緒，或無形間傳遞了負面情緒和表達情緒的哭喊是不好的訊息，給孩…

一天，晚飯後散步，我和女兒談及學校生活，她坦言並不享受。我問她那天不想上學的事：「如果那天沒有媽媽送…

想不到從來面對學習輕鬆自如的女兒，升小四時也難適應。開學了，思齊沒有像升小一、二、三時那般雀躍，她的…

修習正念的父母，需要敏於覺察自己和孩子的情緒感受，學會深度聆聽和講說愛語。

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9月21日，女兒思齊為詠給明就仁波切在香港中文大學「博群大講堂──逍遙天地寬」講座擔任司儀。其後，我…

【正念父母】專欄最初幾篇文章的主題是「成為孩子的同行者」。這個題目總讓我覺得有點父母領航的味道。事實…