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這樣發心,就算睡覺都在修行

(圖:Pixabay)

生活中處處都是道場,學佛離不開生活,工作可以修行,吃飯可以修行,睡覺時也能修行。

佛法有三大語系,三藏十二部典籍、八萬四千法門。佛教講信受奉行,生活是檢驗佛弟子修行的大道場——在學佛過程中,把學修所得用到自己的日常生活、待人接物上。

八正道中的正精進,是為斷除煩惱、止惡行善而努力,並非不分晝夜,廢寢忘食做功課。從今天起,不妨改變用心習慣,告訴自己:休息時就休息,有正念,睡覺也是修行。

我們做一些普通的事也可以發心,包括晚上睡覺的時候,也可以具足六度。很多人睡覺時就是一躺,然後呼呼地就睡過去了。有的人睡眠不好,每天都輾轉反側難以入睡。其實睡覺也可以發心,躺下以後觀察自己的相續、心態。睡覺也是保護身體的方法。

若是不休息,我們的身體就受不了,身體就毀壞了,就等於毀壞了壇城。若是沒有健康的身體,怎麼修行!休息是為了健康,健康是為了修行。為了保護三寶弘法利生的工具,休息也是為了更好地修行,這是一般的發心。

睡不著更好,就多思維、觀修當天的聞法內容,多念些咒語、佛號,心態一放鬆就睡著了。很多人一念咒、一觀想就睡著了。若不念咒、不觀想,就睡不著,越想睡越精神。很多人睡眠不好,這是改善睡眠很好的方法。

不要總想睡不著怎麼辦,明天工作怎麼辦,越有睡不著的心,就越急,越緊張,就越睡不著。你不要把它當一回事,睡不著也很正常,這也是修行的機會。睡覺時能保持三門清淨,睡覺也是持戒。

若是你睡覺前心能靜下來、定下來,就不會做夢了,這也是一種靜慮度。有時候睡不著,心裏特別厭煩、著急,如果能觀想或持咒,就是安忍度。

睡覺也可以是一種修行。當我們滿懷喜悅地想:我現在可以躺著修行,可以和佛法合而為一了,這樣歡喜地睡覺,就是精進度。這樣睡覺,夢境也是大光明,處在一種喜悅、智慧的狀態,就是智慧度。這種功德和善根也可以迴向給眾生,是法布施,這就是布施度。這樣,睡覺也可以有足六度。

轉載自成都三聖禪寺:
https://mp.weixin.qq.com/s/1kdL_HoODVc9ir9iQTYusw

延伸閱讀:
前行與基礎之調飲食、調睡眠和調身 ──明海法師與你「無門關夜話」(二十)

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