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思生活一日营快乐篇 — 林瑞芳博士 静观的修习与效用

2016-06-06|时间 : 00:58:34|观看次数 : 726
提供者 : 佛门网
香港大学心理学系副教授林瑞芳博士,以科学层面解说静观如何帮助我们面对压力、控制情绪。林博士更即场教导我们简单的‘花瓣练习’,透过观赏美丽花朵的绽放,配合平和、稳定的呼吸及动作,让我们的身心得到平静,做回情绪的主人。
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