明觉杂志

我的感恩日记

第222期明觉   文:叶子菁| 2010-12-01

我有一本「感恩日记」,内里记载了某时某日种种让我「感恩」的事情,譬如某个好友上星期陪我买打印机,某位同事今天请我吃了下午茶之类。

事情无论大小,只要认为值得感恩,就在当天临睡前把它们一一记下。我写得很短,但片言只语,已经满载着别人对自己的关怀、爱护,这些事情,都不是「奉旨」(必然)的,别人不是「奉旨」要对自己好的,写下来,好让自己不会忘记,而在情绪低落的时候,更是最好的心理治疗。

人生在世,每天过日子,总会遇上一些不如意事。情绪波动时,难免看甚么也负面,乌天黑地、怨天尤人,但一打开感恩日记,念起身边人曾那么疼爱自己,那颗正在「千里冰封、万里雪飘」的心登时一热,还有什么好怨啊?命运何尝对自己不公?

领受别人的好意,那一刻已经感激,临睡前写下来,再感动一次,他日翻开日记,又重温那可能早已忘记了的情节,被提醒的一刹那,更觉感恩——感恩身边人对自己的付出。

写着写着,写得多了,更学会对万事万物感恩。每次在家扭开水龙头,水哗啦哗啦地涌出,你大概如我一样,只觉天经地义,只觉生命本该如此。终于有一次,大厦关了水掣,我懵然没有准备,赶着外出,惟有拿雪柜的冰水来洗面,顿觉「肌肤似雪」,寒天洗雪水,点滴在心头,方惊觉那扭开水龙头便有热水出来的日子原来多么奢侈方便,想起那些住在山区的农民得走半天路才有水源的生活,在香港享用着源源不絶的东江水的我们,有没有时刻珍惜过、感恩过?

曾经,路旁大树倒下来,把路过的女子压死了。也曾有人在泳池突然昏迷遇溺,抢救不及。原来,每天可以平平安安地回家,迎接也同样平安回家的家人,已经值得感恩。我常常想,每天早上能清清醒醒地起床,发现自己仍然完好无缺,也不是必然;有人一觉醒来,发觉自己下不了床,或忽然感觉异样,原来一场大病已经悄然掩至。生命多么脆弱,能带着一副健康的躯体与一颗平安的心灵,去迎接新的日出,已经知道:幸福不是必然!

这感恩日记,可以写得源源不絶,人都是这样,失去才懂珍惜,错过才知悔恨。衍空法师曾经这样说感恩:

「每感恩便表示我多得到了一些东西,而那是我本来没有的……感恩的意义,就是不管那原来是不是你的,你先多谢人家给予你……你便好像获得了很多。但,你如果常常想着谁又欠了我……常常感觉失去一些东西,便会活得很不快乐。」

前八佰伴总裁和田一夫,自二十岁开始,也每天写他的「光明日记」,只记载快乐的事,六十年来从不间断,共写了 63 册。破产后,他更多写一本「感动日记」,把生活中使他感动的事记下,十年间已写了 70 册。其实无论怎样的日记,只要记下的是生命中开心、快乐、满足的事,不是比心中常常叨念着种种不满、嗟怨好得多吗?

(本文原载于作者网志「寸心是福田」:

http://mindyourmind.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1489132

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