明觉杂志

活得更美好

第252期明觉   文:李焯芬| 2011-06-29

林先生和许多香港人一样,工作非常忙碌,压力也大;他经常处于焦虑紧张之中。这种消耗性的快节奏,令他每天工作到中午时,已感到十分疲累。挨到晚上时,他的精神和体力更是消耗殆尽,没有一天不是头昏昏地回家倒睡在床上的。

有天清晨,他突然醒过来,虽然仍觉疲倦,但却再睡不着。于是,他从床上坐起,愣愣地往窗外看。这时,他发觉窗外有只小鸟也刚刚睡醒,睡眼惺忪的,环顾四周好一会儿,一边打呵欠,一边伸展双翅,把翅膀展开得像把扇子。

接着,鸟儿用翅膀拍拍向后伸展的左脚,拍完了便缩回翅膀和左脚,然后伸出右脚,重复刚才的动作。

经过一番伸展后,鸟儿变得更清醒了。它精神抖擞地观察周围的环境,双脚和双翅伸得长长的。突然,它拉开嗓门,用美妙的歌喉唱起歌来!这些事做完之后,鸟儿轻巧地从树枝上跳了下来,喝了几口叶片上的露水,拍拍翅膀,飞走了。可想而知,它开始一天的工作,寻找食物去了。

林先生不禁若有所悟地告诉自己:「如果这是一般鸟儿睡醒后的习惯动作,那它们看来很会享受生活。既然连鸟儿也可以如此快活地过日子,那我为什么不能更优哉悠哉地度过我的早晨呢?」

他于是开始学鸟儿做一些伸展动作,并随口唱起歌来。他发现:唱歌真是令人愉快振奋的一回事!

回到了办公室,林先生笑着和同事们分享他的早晨经验:「我一连唱了好几首歌,把太太吓坏了,她还以为我傻了!」林先生接着说:「在我做完伸展动作后,觉得肚子饿了,就请太太为我准备了一顿丰富的早餐。这个美丽的早晨,让我精神舒畅愉快,工作时的紧张和压迫感也减少了,甚至开始觉得工作是件非常开心的事呢!」

我们人生的目的之一是享受生活。如能在繁忙的生活中抽出一点时间静下心来,凝视一朵花开,或观察一下蝴蝶的蜕变,享受一下大自然的善与美,悦纳生命中的悲与喜,我们会发现周边不乏美景。发现了生活中的美,就是找到了快乐的泉源,把自己提升,做个懂得欣赏生活、欣赏自然的人。在繁忙的生活中,我们还可以偶尔把步子调慢一点,把眼界拉宽一点,同时把心情放松一点;学会享受生活,享受每一个当下。那末你会发现:禅其实是平常生活里的一朵花。

(本文原载于《佛门》Book for Buddhists第2期,2011年1月出版)

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