明觉杂志

谈外祖母的养生之道(上)

第232期明觉   文:周小玲| 2011-02-09

我的养生经验主要是从外祖母(婆婆)身上学回来的。

我的婆婆在一九零五年十月出生,在二零零五年十二月因肺炎在医院逝世,刚好过了一百岁的寿辰。医院的医生请求我的母亲让他们解剖婆婆的尸体,作为学术研究,看看她的脏腑情况,研究她能够活到一百岁的因素。母亲不想婆婆的遗体被支解,婉拒了院方的请求。

我的母亲今年八十二岁,身体非常的健康。除了头发斑白疏落,寂静时听到耳鸣,甚么毛病也没有。她面色红润、耳目灵敏、精力充沛、睡眠良好、走路有力,还不时去追巴士。她到公众泳池游水,可以一口气游来回三次的直池(五十公尺)。

我婆婆的家族可算是有长寿的基因,婆婆的母亲活到九十六岁,我的二姨婆、五姨婆都是在九十多岁逝世,七姨婆则在八十多岁过身。婆婆排行第三,她在众姐妹中是最长寿的一位。

婆婆是在我人生中最亲最爱的亲人,因为我自出世就由她照顾。由于母亲在六年内生了五个孩子,难于同时照顾,于是邀请了婆婆到我们家中一起居住,帮忙带小孩。

我自小就与她形影不离,她到哪裏都带着我在身边。我记得小时候过新年,我宁愿跟随婆婆到舅父家,也不愿跟随父母去拜年。当我结婚后,她不时到来我的家中帮忙照顾我的儿子。所以,除了我移民澳洲那四年,其余的日子总是有婆婆在我身边做我的守护天使。我在她的身上学习了很多做人的道理及生活的方式。

根据我的观察,婆婆长寿的因素除了她先天的好基因外,那与她的性格、待人处事的态度及生活习惯、心态都息息相关。现在我尝试简略地从情志及生活习惯两方面来分析,先说情志方面:

(一) 乐观平和、宠辱不惊──婆婆的兄长年轻时已逝世,由于她是女性,基于旧时重男轻女的传统,她没有机会去学校读书,所以不懂看书写字。她自小随她的母亲漂洋过海,到外地居住,后来嫁了给外公。外公家境颇富裕,但终日游手好闲、风流不羁,又不时打駡婆婆,婆婆被逼带同三名子女离开了他,自己去做家庭佣工赚钱养活一家人。根据我母亲的敍述,当时他们的生活很艰苦,婆婆上班时,她要照顾弟兄及做家务。因此,我的母亲只念了小学,并经常因没有钱交学费而辍学或转校。

婆婆从来不在任何人面前讲她的过去,她总是默默地工作及慈祥地展露她的微笑。由于我的父母结婚时家境并不富裕,父亲开洗衣店,婆婆除帮忙照顾孩子外,还要帮助母亲在厨房做浆衣的工作,但她从不埋怨辛苦,一家人合作无间,生活乐也融融。

(二) 无欲无求、随缘自在──婆婆的一生经历了不少逆境及生离死别的事故,但她都能够豁达从容地面对,从不怨天尤人。婆婆很疼爱她的大儿子,由于大儿子居住的国家发生战乱,她与大儿子一家人便失去联络,想尽办法也没法找到他们的下落。虽然她很担心他们的安危,但亦能够放下,没有为此寝食不安,或产生抑郁的情绪。她是一个最懂得把不开心的人和事放下的人。她的心境永远都像平静的湖水一般。

(三) 大事化小、小事化无──婆婆的身体除了因骨质疏松的问题,令到背脊骨驼了,及不时腰酸背痛、膝痛外,其他一切正常。她每年伤风感冒都只有一、两次,从没有做过任何手术,除了一次因背痛得很厉害而住过医院,及临终前三年因中风(脑血管因年纪大破裂)引致半身不能动弹而要入住护老院。她对腰背痛亦视作等闲。我只见她不时买了一卷卷的跌打药膏胶贴用来止痛,却从不要看医生吃止痛药。她对自己驼背的形象亦默默地接受,从没有感到自卑及苦恼。即使已有一百岁,她的身上皮肤仍是白皙滑嫩,没有长满老人斑,而面上亦只有两小块像南北杏大小的色斑,这可能是内脏健康的外显吧。所以引起医生好奇,想解剖研究她的遗体。

 (待续)




 

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