明觉杂志

超越文字,无声胜有声──一位正念修习者的学习之道

文:听步 | 2019-10-08
(图:网上图片)(图:网上图片)

在正念共修的小组中,总会在黑板写上很多学习要点,又或是准备好笔记。但我亦常常提醒来共修的朋友不要太重视写在黑板上的文字,也不要太在意我说出来 的内容,那些都是较次要的学习。甚么意思呢?由你进来这个空间开始,看到的那些摆设摆位、我跟你的互动、我没有说的东西、我沉默不语的时候或是突如其来的声音,那些才是首要的学习。

如果我今天跟你谈的是正念沟通,你大可以在脑中刷去黑板上的笔记,却可以花更多的时间在我与你的互动上,因为正念沟通不在「文字」中,而是在你我的 「互动经验」之中。这点很重要,有些朋友学习得很快,我认为是因为他们能得意忘形,看到别人看不到的学习重点。文字上的学习固然重要,但如果眼光只放在文字上,就错失了宝贵的内容。所以每当假日前往香港梅村修习,法师的法语当然重要,但整个寺院的一花一木无不为我们说法说理。

有一次在早上的共修和大家谈「人生的不安」这个题目,我在白板上写了题目,却忘了写上内文,结果到最后下课时仍然没有半点文字。最后讨论时,有同修说满心期待我会写下甚么东西,结果有点失望,因为甚么都没有;另一位同修却分享说,幸好我没有写上甚么东西,反而令她至明白多了 「不安」是怎样的一回事。是的,「没有东西」并不是没有东西,关键是你看不到罢了。人生中的不安,就是你看到与看不到,你看不到自己,看不到人生的意义,看不到生死何去,结 果空白的虚无带来更大的不安,驱使我们不断寻找外在物件来填满自我。学习要超越文字,这样就能处处见大道,地地开莲花。我所说的都是无声话,你所听的却是有声语。

作者 - 听步
香港梅村Wake Up Core 核心成员,自2011年起修习正念,曾于城大、中大及不同地方组织市区中的正念共修小组。于2017年底成立社区正念组织「一起静」,致力推动青年静心运动,希望让更多的年轻人一起学习觉察与理解之道。
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