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香港人,别生气啦!四个生活小故事,阿姜布拉姆教我们消除愤怒

文:林木森    图:佛门网| 2016-03-21
阿姜布拉姆的开示既生动而又生活化,教晓我们香港人如何处理心中的愤怒。阿姜布拉姆的开示既生动而又生活化,教晓我们香港人如何处理心中的愤怒。

编按:生病自然要吃药,各种灵丹妙药之中,没有比大笑爆笑更有效!今年2-3月,阿姜布拉姆(Ajahn Brahm)再度访港,以一贯的跳脱幽默,为不同需要的大众送来一碗又一碗余味无穷的心灵斋汤。佛门网记录了三场演讲的内容,分享阿姜就愤怒、临终关怀和死亡的开示,看看他怎样以连串笑弹,帮助大家「活出美善,爱得理智,死得自在」(Live Kindly, Love Wisely, Die Free)。

大概由四年前开始吧,相信每个香港人都发现,这四年来,社会日益分化,人与人之间的关系越来越紧张,彼此争拗不断,容不下不同意见,四处充满怒气、怨气。阿姜布拉姆(Ajahn Brahm)亦感受到香港人的愤怒,早前他在正念禅修中心举行一场讲座,借着一个个生活化小故事,让我们了解到愤怒的由来,以及如何面对它、接受它、处理它、放下它。

阿姜的开示向来幽默睿智,他说的故事有趣亦极具启发性,更笑称:「我的着作销量,还排在《哈利波特》之上呢!」正正因为他所说的故事,大都关乎大家的日常生活,很易令受众产生共鸣;从中再融入佛法,阿姜相信能帮助大家消除怒气、快乐生活。以下是他当日所说的四个小故事,从而带出四种放下愤怒的方法:


一)明白瞋愤是失常 快乐由我控制

「某个下午,一名男士因毋须工作而赋闲在家,妻子着他去超市买鸡蛋。到达超市时,男士遇到一名年轻人,对方竟劈头便指骂他:『你很丑怪,样貌就如一只骆驼!』『你身体好臭,你究竟用甚么肥皂洗澡?』这年轻人用尽各种粗言骂他,令男士十分愤怒,一怒之下转身离去,自然忘记买蛋一事。

「男士回家后仍怒气难消,告知妻子刚才被咒骂的不快经历。太太跟他说:『我知道你说的那位年轻人,他小时候意外撞坏脑袋,没有机会念书,亦没有工作。不只你一人,很多人也试过被他骂。』男士知道后,怒气一下子全消。妻子便乘机吩咐他再去超市买蛋。同样地,男士再遇到那年轻人、再被对方咒骂。不过这一趟,男士不再发怒了。」

阿姜表示,我们感到愤怒,很多时是因为别人的愤怒而来,例如对你说了些不好的话。以佛法来演绎,这种瞋愤是一种暂时性失常。如果身边的丈夫、太太不断骂你,请别介怀,尽量令自己「左耳入右耳出」,不要被别人的愤怒感染,令你变得一样愤怒:「尽管别人骂你,但你才是控制自己快乐的主人。大概一个月前,有贼人在我寺院偷走了功德箱,虽然对方偷走了金钱,但偷不走我的快乐。我反而会想,被偷可能更好呢,因为寺院有买保险!」所以阿姜认为,无论发生甚么事,即使被人辱骂、占便宜,都要保持乐观。


二)放下过分的批判 改变需要耐性

「这是一个关于墙的故事,谈及当年我一次瞋愤经历。大家知道,我是一个穷的僧人,我曾试过落手落脚建造寺院;我砌了一堵墙,当接近完成时候,才发现有两块砖头砌得不好,破坏了整堵墙的美感!每次见到这两块不完美的砖头,我也感到很羞愧。我一直想移走它们,甚至想过要拆掉整堵墙,我不停地想啊想,更为此发恶梦!

「直至三个月后,一名访客来到寺院,他竟盛赞这堵墙很漂亮!我很奇怪,反问对方:『你是盲的吗?竟看不到那两块砖头!』岂料访客答道:『我看到啊,它们的确不完美,但墙上其他998块砖头却砌得十分漂亮啊!』」

说到这裏,阿姜才明白原来盲的不是那位访客,而是自己:「其实那是一堵完整的墙壁,只是出现了少许瑕疵。过份地批判,往往令我们只着眼于自己/他人的失误,却忽略了自己/他们做过的其他好事,愤怒亦由此而来。」

阿姜认为,愤怒不能改变世界。要改变世界,必须要有方法及耐性,因为改变往往需要时间:「正如我种树,可能到我往生一刻,也看不到它开花结果,但下一代会看到啊。有时候,我们的耐性,就是为他人/后人铺路。」


三)认知我们的局限 中庸之道最好

「我曾是一名老师,每次学期末派成绩表时,在全班三十人中,一定有一位学生的成绩排最尾。我接见『考第尾』的那位学生,他显得很伤心、失望、愤怒,还有恐惧。我尝试用佛法开导他:『你今次成绩排最尾,却能令全班其他人快乐(因为不用包尾),我会建议校长提名你成为最佳学生,你应该获颁一个菩萨奖!

「学生听后,笑问我是不是疯了,但心情也好多了。最后我不忘提醒他:『不过根据佛法,每个人只可做一次菩萨。所以下次,请你让给其他人做(考第尾)啦!」

透过这个幽默的故事,阿姜想带出一个道理──世上每一个人,包括自己、 亲人、丈夫、妻子、子女、僧人,以至政府……我们所能做的事,会因为我们不同的能力而有局限。但现代人,尤其是为人父母,往往因为对子女期望过高,当小朋友成绩不好,就会动怒:「各位必须知道,你的小朋友成绩,自然有一半机会below average(在平均之下)。这是现实啊,只是很多父母不希望这样。」阿姜笑称根据佛法,其实中道(middle)才是最好,只要明白每个人的能力都有局限性,就不会强求:「更何况, 考试成绩不是量度小朋友的唯一标准;他们的情绪智商(EQ)、社交能力、友善性格……这些元素可能更重要!」


四)接受众人的错误 轻松面对困难

「在澳洲,我曾获一个中国家庭邀请,前往医院的深切治疗部,为他们快将离世的祖父唱诵佛号。大家都知道,我是一个法力强大的僧人,当我为祖父唱诵时,出现了强大力量,更令他病情渐渐转好!但想不到是,他的家人竟迁怒于我,何解?因为他们邀请我唱佛号,只为希望祖父安详离世!他们一早已安排葬礼及其他身后事,如今因为我,一切泡汤了!」

说完这个带点荒谬的故事后,阿姜表示他没有为祖父家人的奇怪反应而动怒,反而觉得十分有趣:「不过自此之后,当我再获邀前往医院为病人唱诵时,我会先问其家人:你究竟想亲人离世?还是想他康复?」

阿姜认为,任何人包括自己都会犯错,或会做出一些意料之外的举动。此时千万不要发怒,既然已犯错,我们更需要懂得以笑面对任何过失。只要我们学懂放松,便有力量对抗愤怒,很多事也能一笑置之:「大家有无试过因为上不到网或死机,而对电脑发脾气?」

我们现代人,可能惯性依赖电脑解决问题;或者大家是时候放下电脑,如阿姜所言,好好运用自己的脑袋,当遇到不如意或不满意的事情,必须控制自己的情绪,轻松地面对,并明白每个人的能力都有局限,想改变现状亦需要时间。这样子的话,心中的怒气,想必亦随之而逝。

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