明觉杂志

人生感悟
某次,我受邀到某一机构带领工作坊,之前与该机构的负责人沟通好了工作坊的主题、内容大纲、时间、场地安排、各种需要的设施等。工作坊之前那晚,负责人打电话给我,要求我给他工作坊的每一个细节,包括讲解的时间多少?练习觉察呼吸多少时间?深度放松多长时间?每个练习是站立,还是坐在座椅上,还是在瑜珈垫上?通通都过问,彷佛我是跟他拍挡带领工作坊一样.。我从来未遇过这样的要求。通常,机构只需要活动导师交上活动主题、内容大纲、时间、场地、物资的安排后,就不会干预的了。因此,这个突而其来的要求,我感到很不舒服,觉得很不被信任和不被尊重,也觉得没有空间。我被按了扭掣,说话变得生硬,声音提高八度,直言不讳我感到很不舒服、不被尊重、不被信任⋯⋯忽然,之前所学的非暴力沟通及正念都好像消失了,一点也派不上用场。这反应既熟悉又陌生,熟悉是因为自己内心不时会因外界的刺激有类似的反应,陌生是因为我甚少会这样对待关系并不亲密的人。
文:张仕娟| 2020-03-25
人生感悟
今天去支援佛事,回程到了台北站已经是十点半了,上车的旅客一坐下来,就把二只手往后脑勺的椅背上交叉后靠休息,看着那二只黑黑、丰腴的双手一动也不动的停格在我的眼前,我心里想,这样的夜、这样的静,要是死人,我会怎么办?还自在吗?睡着的乘客,让我想到十几岁时,一段对生的安然,对死的恐惧的仲夏狂想曲。
文:妙凡法师| 2020-03-21
人生感悟
2020年新春伊始,自湖北武汉爆发的新冠肺炎疫情逐渐扩散各地,至今未能平息。这场突如其来的全球大流行(pandemic)改变了我们既有的生活方式。面对疫情,人们的生命受到威胁,外出工作、学习、旅行均受到限制。很多人留守家中,在漫长的时间与有限的空间里,日复一日。这对于习惯忙碌工作与社交生活的成人和中断了常规校园生活的孩子来说,都是一种身心的历练。在这篇文章里,让我们一起探讨疫情期间家长如何对孩子进行生命教育的话题。
文:王冰| 2020-03-16
人生感悟
当我们听到指责和批评时,一般的都会反驳、指责、自责或判断对方,相信我们对这些反应不只不陌生,还可能很熟悉。我过往一直以这个模式来反应,体会到这对生命没有甚么益处,多年来实践正念和非暴力沟通后,渐渐摸索了更能丰盛生命的方式来面对。 感恩上星期我能与非暴力沟通的学习同伴深入分享了这个课题,将自己多年来实践过而又有效的方式作了总结,非常值得推介。
文:张仕娟| 2020-03-11
人生感悟
佛学智慧
在佛门中有一句话「要做佛门龙象,先做众生马牛。」佛光山星云大师也说:「做义工的义工。」在人间佛教的菩萨道上,这句话成了我一生奉为圭臬的修行座右铭。
文:妙凡法师| 2020-03-07
人生感悟
亲爱的女儿: 今早起床写日记,因为浮现了与你相关的事,我有很多的反思之余,也浮现了半年前我们在法国梅村的「灌溉花朵」修习⋯⋯
文:张仕娟| 2020-02-26
人生感悟
正念修习中关于沟通的教导,我认为是最为生活化的。人类是群体的动物,每一天都面对着各种沟通的需要,如果能够把正念的精神带入对话之中,将会大大的改善生活品质,减少冲突与误解。

文:听步| 2020-02-25
人生感悟
参加完在印度举办的「非暴力沟通国际资深培训课程(NVC IIT)」,顺道到吉隆坡探访朋友几天。
文:张仕娟| 2020-02-15
佛学智慧
人生感悟
你知道大姆指,每天为我们完成那些事情吗? 最近,因为大姆指一用力就痛,让我不得不特别关注、在乎我的大姆指,才发现每一件「举手之劳」,他都会出来凑凑热闹。
文:妙凡法师| 2020-02-08
人生感悟
今天,我拿出勇气,允许自己去接触、感受,陪伴那份孤单和分离。细听感受,有所觉悟:若明天死去,今天就不去爱吗?不!正因为会分离,才更要爱!拿出勇气,把握机会,深刻去爱吧!爱得深,分离时虽会痛苦,我却愿意承受!
文:张仕娟| 2020-01-29
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