明觉杂志

人生感悟
近月发生了一事,表面上看来不是甚么大事情,我却难以自拔,不时想报复、想惩罚,我知道我完全有能力报复,但我选择了同理,放弃报复……我告诉自己:「我今趟要彻底看清楚,不再让习气胁持自己,藉此机会真正学会自我同理。」我—边在经验上体验自我同理,一边在知性上加深认知同理。
文:张仕娟| 2021-04-08
人生感悟
接收到一个师兄由手机传来「全球线上快闪观影」活动,让我先睹为快欣赏圣严法师纪录片《本来面目》。这出影片的主题贯穿台湾法鼓山创始人圣严法师七十七年的传奇一生。看完后,我的内心大为触动,眼泪夺眶而出。纪录片的取名挺有意思,可谓一语多关。首先,追溯禅宗最远的一个着名的公案「甚么是你的本来面目?」,公案产生的年代离迄今1340年,故事主人翁是六祖惠能(638年-713年)与追夺衣钵的惠明一番对话,当时惠能谓:「不思善,不思恶,正与么时,那个是明上座本来面目。」最终令其明心见性。
文:李钧杰| 2021-03-30
人生感悟
非暴力沟通和正念提供了方法,能把原本消耗性的东西转化为滋养性的东西。方法不难,只要指责或愤怒出现时,我们允许它、接纳它,让它们自然存在,细听它们背后的讯息,便踏出了重要的一步。任何责怪、情绪都是讯息携带者,它们都是非常尽责的「信差」,当它们出现时,我们可以停下来,慢慢呼吸,放松身体,以全身心来聆听,可以微笑跟它说:「亲爱的指责/愤怒,你来了,欢迎!我知道你带了很重要的讯息给我,请坐!我在这里全心全意聆听你,请慢慢告诉我。」专注呼吸,感觉身体,静心等待,缓缓的,答案浮现了……啊!
文:张仕娟| 2021-03-29
人生感悟
我们习惯看看自己的新一年运程,可能会参考风水、八字、斗数或星座等等。在正念修习而言,我们该如何看待以上的事情呢?
文:听步| 2021-03-24
人生感悟
不少年长的人担心,踏入老龄修行诸多不便,恐难有成就。其实很多大德都鼓励我们修行不分年纪。本文以「老当益修」为开始,与各位分享善知识的见地。「老当益修」就是越老越该修行,而且应赶快修。
文:章冰| 2021-03-23
人生感悟
十方人物
推开病房房门,微暗光线下,一个个手掌般大小的婴儿,安躺在保温箱中。她温柔地把奶瓶递到一个宝宝的嘴旁,边喂奶边诵念《心经》。「希望可以在你们的心田播下善种子吧。」
文:郭湄湄| 2021-03-20
人生感悟
要能心怀慈悲,我们需要得有意识地生活,能觉察及辨识甚么能滋养身心,甚么会消耗生命能量,然后作出有意识的选择。活出非暴力沟通与正念的核心便是有意识地生活。
文:张仕娟| 2021-03-10
人生感悟
非暴力沟通是 用心而活(Living in the heart),心是相对于我们的头脑与我们的思考。实践非暴力沟通是由衷地给予(Giving from the heart),即给予而不期望回报。由衷地给予就像一棵树长出花和果,树木本身从不期望有任何回报。换句话说,由衷地付出就是全然地与他人联系,全然地充满喜悦、快乐地给予。付出就只管付出,不期待甚么回报,付出时,只要你期待任何收获,它就不是真正的给予了。活出非暴力沟通就是指全然地、自发地以心来连结他人的生命。这是节录自Fr. Chris在「非暴力正念沟通——活出生命力量」工作坊中所说的话。
文:张仕娟| 2021-02-25
人生感悟
启发潜能教育目标不是一张成绩表,不是一个城市,而是尝试帮助孩子找到自己的长处, 加以发挥。我们就像点燃了充满智慧和自信的火箭,然后让他们自己继续发力,飞往无限的星际!相信他们回望,会记起自己的生命曾因另一生命所感动。最后,如果他们会推而尝试去感动另一生命,人间便见乐土!
文:黄首钢| 2021-02-23
人生感悟
二月除了张灯挂彩,恭贺农历新年外,香港移民话题也闹得热热烘烘。近日不少朋友询问我应否离开香港,如果移民的话要到哪个国家才好。离开与留下从来都不是对错黑白的二项选题,当事人需要考虑众多因素才能为自己做合理决定。每当朋友问我移民与否,我总感到为难而刻意回避这话题。为甚么我避免给意见呢?请听听下面两则小故事。
文:梁锦萍| 2021-02-16
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