明觉杂志

人生感悟
第六天,终于止息了各种思想、情绪,内心有空间整理过去五天来的心路历程,把它逐一写下。我发现这个历程简直是一个完整的「自我同理」教材,它让我深刻地体会到自我同理是怎么一回事⋯⋯
文:张仕娟| 2021-10-20
人生感悟
可儿是一位年届四十的专业人士。单身的她跟父母同住在五百多尺的单位,家人经常投诉于可儿杂物太多,彼此为了清理杂物,由平静地讲理由演变成冲突。这一切都由可儿的「宝贝」而起。「宝贝」是甚么?是可儿多年来收集的物件。
文:梁锦萍| 2021-10-19
人生感悟
有人说,「放下」两个字,说来容易,做着便很难。口里明明说了要放下,可是动作起来却感到困难重重,力不从心。而且,劝人放下很容易,说几句安慰话就行,但当灾难突如其来地降临到自己身上,我们是否又能从容面对,做到真正的放下?
文:演然| 2021-10-14
人生感悟
本来对于《鱿鱼游戏》兴趣不大,因为听闻是以游戏决定生死的故事,觉得那是类属日本人才想到既变态、残忍又离地的概念作品。后来可能因为剧名引起好奇,或是因为主角是影帝,或是那天凑巧地有空,笔者上网看了一会,就停不了下来,看后一直有个疑问:为何会给这「荒谬」剧带着走?为何会心有戚戚然?后来知道它有可能成为史上最多人看的剧集之一,高兴又悲哀地想到世上多有共鸣的观众。
文:黄首钢| 2021-10-07
人生感悟
「为何我要那么用力去表达?」「除了发现『表达』和理『理解』是我当下很重要的需要外,还有甚么吗?」
文:张仕娟| 2021-10-06
人生感悟
梅村创办人一行禅师一生颠沛流离,从大大小小的痛苦体验中,找到通往和平与慈悲的道路。这一段旅程,记载在《一行禅师传记:正念的足迹》里。
文:郭湄湄| 2021-10-02
人生感悟
她被抑郁症折磨多年了。这些年来,不但自己活在痛苦的深渊中,就连她身边的亲人,也无可避免地被卷入她的痛苦情绪漩涡里。
文:演然| 2021-09-30
人生感悟
遇上丧亲的朋友,拜托,请不要说「折哀顺变」、「不要哭泣,努力生活下去」之类压抑情绪的说话。压抑失去挚爱的强大情绪,更可能要付出意想不到的代价。
文:梁锦萍| 2021-09-25
人生感悟
我为某机构带领一个网上课程,上了第一堂后,我们觉得这是相当不错的一堂课,却没料到收到对方「官腔」、「冰冷」的回馈…⋯我于是致电对方倾谈,我发现双方对理解「单向」存有差异,以及对参加者的要求也存有差异。当晚,我能表达我要表达的,但不能时时保持平静,得不到对方的理解时,我会生气,可幸藉着正念修习,我较能按捺得住。
文:张仕娟| 2021-09-22
人生感悟
这个个案十分复杂,只能说出一些重点。见面的时候,他的情绪十分低落,几近崩溃。原因是公司突然把他解雇,让他一时无法接受,继而脾气大发,在同事面前情绪失控,大吵大骂,并要求与管理层当面对质,誓要他们收回成命不可。
文:演然| 2021-09-16
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