世上最遙遠的距離是甚麼？不是你我身在地球的東西兩邊，而是我在你眼前，你卻對我視而不見。 生活的節奏太急，瞬息萬變資訊爆炸的年代，令大家都膩了吃不消，沒有空間讓人明暸自己的內心在想甚麼。心只好跟隨情緒推動而走，這一刻還未及反應，下一刻又湧上來，只知急趕、迫切、煩躁，怎算好？看看四周的人，大多在申訴人際關係、婚姻、子女、工作有甚麼不滿、不公、不如意，世上真的如此多苦嗎？佛陀早在二千多年前便已明言娑婆世界的眾生就是苦，而佛法就是引導我們如何離苦得樂，甚至脫離輪迴，免再受苦。

滅苦先尋根

先別談高深的道理，從實際的角度看來，要滅苦就先要找出根源，了解它的出處，調節心理去面對，才不致一次又一次被同一問題擊倒吧！舉例：「新婚一年多的妻子抱怨丈夫婚前待她很好，現在一切都變了，丈夫不再哄她，很苦悶。」不論男女老幼，人的念頭就是時刻在變，「這一刻的自己」已經打倒了「上一刻的自己」！一切也是無常，既然無永恆的常態，要變就隨順著，調節自己心態去釋懷接受，非要與事實抗衡不可。

再說，把快樂交到別人的手中操控更是妄想，天下間沒有人有義務令你順心快樂，認妄為真才是致苦的根源，要解決問題，並非要立即決定與丈夫是離還是合，而是自我分析內心的想法，打破妄想執著，放鬆以後才發現「昨日的問題原來根本不是一個問題」，就是「山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉」的道理。

佛教是一個很有智慧的宗教，早就有戒、定、慧三學──持戒，然後培養專注禪定，才能生起智慧。套在上述例子就是妻子應先緊守自己的責任道德，別因感丈夫冷落而在外尋歡墮落，確保名節清白是持戒；冷靜情緒去思考分析苦的根源是禪定；懂得調節自己去解決問題是智慧。

自己幫自己

其實世間不如意事十常八九，不會隨你喜好而變，人習慣遇上了便排斥它，這非旦改變不了已發生的事，只會增加自己的心理負擔；苦上再加煩惱、煩躁，便會變成鬱悶。旁人只能輔助你，心結還是要自行解開。記住人生是「可以選擇」的，別把自己迫進死胡同，即使是癌症病人，也能選擇以甚麼心態去過活，何況我們生活在衣食豐足、安全沒戰亂的國土，還有健康的人身可以修行，別抱怨求不到甚麼繽紛的生活！假如無病呻吟不知足，即使上天給予你更好的，你仍嫌不足夠，生活其實可以很簡單──少求少慾、多知足多感恩，原來幸福一直在身邊，只是你不察覺，仍要四處追尋，猶如小狗追著自己尾巴轉！