我們的表達很多時是自己內在的投射。真正體會此話的意思，是那次被師父Fr. Chris「質問」之時，事情經過是這樣的（下文是節錄自《非暴力正念溝通－－活出生命力量》一書，此書是我和Fr. Chris合著，計劃2021年3月出版。）：

一天，與師父Fr. Chris 傾談《非暴力正念溝通—活出生命力量》進階課程——【單元一：活在連結與慈悲中】時，他問我在帶領非暴力溝通工作坊時是怎樣介紹它的四個步驟？我回答說我會設計活動讓參加者覺知自己無意識的自動反應模式……還未有機會說下去的時候，他問：「覺知在非暴力溝通來說即是甚麼？（What is awareness in NVC？）」我覺得很奇怪，覺知便是覺知了，哪有分在非暴力溝通還是在正念中？我答我不知道，他說你必須要知道。我說我真的不知道，但他還在問，連續問了至少三次，咄咄逼人的，我感覺很不舒服，我承認不懂，他卻不就範，好像逼人招供一樣。我嘗試用我所知的各種方式回答，仍然過不了關。

之後，他轉而問我怎樣介紹非暴力溝通？當天，我剛好為一間學校的全體老師帶領了一場非暴力溝通工作坊，我便列舉那個例子，解說我如何一步步透過活動，讓參加者從自身的經驗，去體驗、去覺察、去感受，有了親身的體驗感受後，我再加以理論講解。他聽了後，似乎沒有甚麼可挑剔，卻冷不防說了一句：「你是不是很滿足於這樣呀？」我感到愕然，回答說：「這不是滿足不滿足的問題，而是這是我的經驗，這個分享途徑，參加者覺得受用，有很正面的回饋，我便繼續而已。這是我嘗試過不同的方法，所總結出來的有效方式。我仍然在學習和尋找其他方式，如果有更好的方法，我當然願意嘗試，我沒有想過我滿足於我所做的。你這樣問，我覺得很奇怪。」我開始覺察到自己內心有不悅的感受生起了。

接著，他又問我過往到世界各地學習非暴力溝通，上了近百場的工作坊，哪些印象最深刻？我隨即列舉了兩個印象深刻的課。想不到，我說完，竟遭他「全盤否定」……我開始不耐煩了，跟他理論起來。過了一會兒，我再也按捺不住說：「我覺得很混淆，我不明白，我不知道要怎麼樣，我做不到你的要求……我覺得你今天的能量充滿判斷，好像變了另一個人般！我覺得你在判斷我、批評我，你不信任我…我很難跟你溝通，我很混亂，我不明白……」我邊說邊哭起來，有種趕狗入窮巷的感覺。

那邊廂，他卻如泰山般安穩。他同理我，我漸漸平伏下來時，他清晰平和、語重深長地說：「我不是批評你，我只是在跟你一起探索，我問你的問題其實也是在問我自己，我只是希望與你一起來探索，弄清楚非暴力溝通是甚麼，探索一些我也尚未清楚的東西。我們跟學員分享非暴力溝通，目的是幫助他們發掘NVC ，讓他們能夠用它NVC來導航他們的生命。作為分享者，我們要清晰所分享的，不能含糊，無論所分享的甚麼，均要連結到NVC，將它的核心精髓帶出來，別與其他東西混淆。這是作為導師很重要的課題，要緊記！」他續說：「千萬別懷疑你自己的能力、知識和理解。感到混亂是可以的，它是幫助我們尋找理解之路，讓我們更清晰。有智慧的人之所以有智慧，是因為他知道自己知道甚麼，更重要的是他知道自己不知道甚麼，而且很能夠接納自己的不知。修習『不知』是很重要的！承認自己所知的很少，不知的很多。謙虛的真正意思是完全開放，而完全開放是指接納自己的限制以及讓自己成長。不是有知識就是好，執著於知識會讓自己固化。」我淚流滿面，不過此刻流的是感恩之淚。