互聯網之發展使資訊發達，於工作上節奏加速，生活上手機佔據了大部分的休息時間，大量的訊息接收，使大腦常處於一個繃緊的狀態；過分活躍之腦袋停不下來作一分鐘的休息，專注力與體力便由此而下降。繼而發生的是沒法耐心地與人溝通，造成不良的人際關係，身體疲累及心不安寧，便是互聯網所帶來的副產品。

凡事均有兩面，只要懂得節制，不要讓事物蠶食心靈，互聯網或手機有時亦能成為好的工具。以下分享一篇摘錄自微訊學生的提問，希望對年輕人或新學佛者帶來點滴助益。

問：痛苦能帶給我們甚麼學習？

答：學習中如缺乏了痛苦這助緣，則會時常依於輪迴。因心總是想著一些享樂的事情，如到處探訪、找朋友相聚及尋找新的玩樂等等；但遇到了困難或痛苦，便會想起禪修及向佛陀祈請，並且憶起上師的慈悲心教化。

真正的快樂來自解除內心的束縛，方法不用花費金錢及時間，只要修習佛法；思維便會變得清淨及快樂，身體亦能得到放鬆。一旦沒痛苦便會只記掛著吃喝玩樂，時間金錢均虛耗了，可是心不得安靜，還帶著一身的疲勞妄念回家。過份之飲食更對身體做成傷害，負面情緒不斷由這些舉動產生。

問：甚麼行為驅使痛苦出現？

答：明天來了，又接到朋友訊息，談論哪裏有新餐廳，哪部電影值得觀看，這有趣那好玩⋯⋯；便受不住引誘赴約，有時跳舞飲酒至天亮，甚至哭鬧打架。其次是渴求被愛，希望有好的男朋友，每天裝扮不同努力地展示自己等。這些均是容易令人心身疲累的不良行為，多數帶來痛苦，使我們經常處於恐懼和不安中。

問：感覺苦受，如何是好？

答：非常好，有痛苦才會想修習佛法，沒有修習便不能成佛，最重要是把握機會。

現今社會家庭關係緊張，因生活忙碌，不在意關心父母，又或是家庭成員相互不溝通，往往連十分鐘聆聽他人之耐性也沒有。不良關係由不懂得關愛他人而生，但通過禪修及習佛；能改變以自我中心為主的思想，佛法是最好的精神良藥，廿一世紀對新一代來說更加艱辛，競爭加劇，生活在恐懼被淘汰的壓力下，即使連一刻鐘安寧之睡眠亦沒法得到，心靈上的休息更見重要，學習禪修能使人平靜，智慧與慈悲心可讓您得到真正的快樂！

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來自一份單純的期許：堪布格桑尼瑪慈悲施身

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