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思生活一日營快樂篇 — 林瑞芳博士 靜觀的修習與效用

2016-06-06|時間 : 00:58:34|觀看次數 : 969
提供者 : 佛門網
香港大學心理學系副教授林瑞芳博士,以科學層面解說靜觀如何幫助我們面對壓力、控制情緒。林博士更即場教導我們簡單的「花瓣練習」,透過觀賞美麗花朵的綻放,配合平和、穩定的呼吸及動作,讓我們的身心得到平靜,做回情緒的主人。
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