明覺專稿

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張仕娟
張仕娟
梅村正念學院正念導師培訓畢業生。2001年起追隨一行禪師修習,翌年起將正念滲透於教學之中,十多年來與老師、學生、父母、社工、政府機構員工等分享正念。2014年創立Mindful Joyful Parenting「正念生活 喜悅父母」共修小組。著有《水裡浪花》、《幸福學校的酵母:學生心靈大使》、《梅村Wake Up女孩》等;碩士論文《Mindful Parenting:如何幫助父母與子女相處?》。專欄名稱:【正念父母】。

張仕娟 文章

人生感悟
女兒讀小學二年級,她的表弟跟她同校,讀一年級,兩人都是由我的父母照顧,相處時間多了,摩擦亦多。我每天下班回來,女兒就投訴表弟甚麼甚麼,表弟亦數算表姐的不是。
文:張仕娟| 2017-01-18
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人生感悟
父母如不覺知,很容易會壓抑了孩子的負面情緒,給孩子帶來精神上的傷害……
文:張仕娟| 2017-01-04
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人生感悟
我們如果拿出勇氣來面對第一個錯誤,就只需去改這個錯誤。
文:張仕娟| 2016-12-07
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人生感悟
孩子需要體諒,需要鼓勵。
文:張仕娟| 2016-11-23
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人生感悟
修習正念的父母,需要敏於覺察自己和孩子的情緒感受,學會深度聆聽和講說愛語。
文:張仕娟| 2016-10-26
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人生感悟
成為孩子的同行者──縱使女兒已年過十八了,同行還是重要的。
文:張仕娟| 2016-10-12
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人生感悟
成為孩子的同行者──孩子心思單純,簡單直接,可以是父母的心靈導師!
文:張仕娟| 2016-09-28
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人生感悟
成為孩子的同行者──坦然接受單親的事實,是走出痛苦的最重要一步。
文:張仕娟| 2016-09-14
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人生感悟
做父母的很多時候以為孩子小,很多事情他們不會明白,於是不坦然相告,尤其是家中的困難、問題或不幸。然而,孩子的感覺是多麼的敏感、銳利,如果不曾親身經歷,我怎麼也不會相信只有一歲半的女兒,竟能理解家變發生,會在情感上為保護媽媽而隱藏自己內心的需要。
文:張仕娟| 2016-08-31
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人生感悟
作為單親母親,作者怎樣把「正念」融入家庭教育之中,與女兒一同成長?請看佛門網全新專欄「正念父母」。
文:張仕娟| 2016-08-17
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佛學智慧
編按:越戰期間,一行禪師放棄寺院的清修生活,四出奔走推動南、北越和解,投身救助戰爭受害者。1966年,他遠赴美國展開演說,爭取以和平方式解決紛爭,結果遭越南政府流放歐美長達四十年。
文:張仕娟| 2016-06-16
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