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「靜、鬆、慈」的修持法門--僧徹法師談千人禪修

東蓮覺苑去年首次參與千人禪修,與大眾分享「靜、鬆、慈」的方法和經驗。苑長僧徹法師開示,原來「靜、鬆、慈」的修持方法就是從「身、口、意」的修持中演化出來,最能體現佛教的精神。
觀看次數 : 443|2018-04-19

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思生活一日營快樂篇 — 林瑞芳博士 靜觀的修習與效用

香港大學心理學系副教授林瑞芳博士,以科學層面解說靜觀如何幫助我們面對壓力、控制情緒。林博士更即場教導我們簡單的「花瓣練習」,透過觀賞美麗花朵的綻放,配合平和、穩定的呼吸及動作,讓我們的身心得到平靜,做回情緒的主人。
2016-06-06
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