明覺專稿

不只是你的身外物,連「減肥」也要斷捨離?

文:梁錦萍    圖:網上圖片| 2020-10-16

「不要以外物來證明自己的價值。你值得愛與被愛。珍貴的不在你之外,在你之內。」──Courtney Carver

「333精簡穿搭計畫」(Project 333)創始人卡佛(Courtney Carver),以她提倡的三個月內只穿戴33件衣物行動而在網路上走紅。卡佛多年受到壓力所困,直至患上多發性硬化症(一種免疫力失衡的病症),她決定重新定義生命,辭掉了全職的市場推廣工作,定要令生活變得無比簡潔而活出快樂,過一個屬於自己的人生。

為此她主張衣櫃只放置33件衣服,全年只穿著它們,不再額外增添衣物。這讓她省下購物的時間、精神和金錢,把生活重心轉移到享受生活的每分每秒。今年2月,卡佛又在會員通訊提倡「斷捨離」的不單是物件,而是要斷捨「減肥」這個主張。社會盛行減肥文化,表面上倡導的是健康的美好生活,但仔細思考一下,你會發現減肥文化隱藏了以下幾項信念。

首先,把瘦削跟健康美麗劃上等號,甚至視瘦削的人比肥胖的人更有自律。多謝商業廣告的推波作瀾,很多人把減肥成為人生一大成就。減肥文化推使人們無意識奔向林林種種的健身房,他們會瘋狂購買各種標榜有效燃燒脂肪的減肥食品、減肥中心。為了達到減重目標,花上鉅額金錢和精神時間。減肥文化另一個副作用,就是妖魔化了某些食物,同時又神聖化了另一類食物──吃了「邪惡」食物會令你感到內疚和羞愧。人們終日沉溺於減肥文化中,追逐不切實況的「瘦即是美」的目標,甚至模糊了人生的目標,失去自我信任。

拜託不要再喊減肥!卡佛以自己戒酒和掙扎健康的親身體驗為例,提出除了對生活衣物斷捨離外,也須要斷捨離這種不良的「健康文化」。跟斷捨離精神同出一轍的就是好好捨棄用不著、甚至牽絆生活的物件,重新找到真正的自己。選擇有營養的食物、進行有益身體的運動,目的不在乎減去多少磅數,而是重新愛上自己。最後願以卡佛的話共勉:「愛自己因為我比體重秤上的數字或外貌重要。」「不要以外物來證明自己的價值。你值得愛與被愛。珍貴的不在你之外,在你之內。」

作者 - 梁錦萍
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