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如何持續地練習禪繞

文:演風    圖:演風| 2016-05-21

我們無論學習任何東西,也需要溫故知新。禪繞也不能例外!


假如感覺在日常生活有點壓力,練習圖樣是一個不錯的減壓方法。不需要想任何東西,只要按著每個步驟來畫便可以了。不一定畫在官方紙磚上,可以隨意畫在任何紙上或購買一本小素描本,輕鬆方便。用甚麼用具不是重點,最重要是方法──懂得如何運用手上的紙和筆。


禪繞圖樣雖然看似簡單,但它們也有一套步驟,每天step by step,畫一至兩個,已經有滿滿的滿足和幸福感。


假如連畫一個圖樣的分解圖也沒有時間,那不妨嘗試畫在月曆上。在我們的工作桌上,一定會有月曆吧,只需三分鐘的時間,便可輕鬆練習和減壓了。




不一定要畫在紙磚上,隨便在辦公室找來一張A4紙,也能畫,只要方法用對便是了。



不同圖樣的分解圖,每天一至兩個,已是很好的放鬆練習了。


請不要先入為主


作者在美國上禪繞課時,創辦人只會教授最基本的技巧。


例如:白紙磚用黑針筆;茶磚則是黑和啡筆交替使用;黑紙磚則用白色水漾筆等等⋯⋯


導 師在課堂後,也是慢慢地摸索和憑自己的個人經驗,創出不同的變化,令到作品更加精彩生動。假如我們一成不變,便會造成悶局了。因此請不要先入為主,創辦人 這樣教,我們便這樣做,他們的金句是「凡事也有可能,只要一次畫一筆」(Anything is possible, one stroke at a time),而這一筆,不但是他們的,還屬於我們自己所創造的藝術作品。我們每個人都可以成為藝術家!




禪繞有趣的地方是,當你完成一幅作品,在一段時間後,可以加以修改,畫禪繞的經驗豐富了,看見的東西也有不同!



有心人


今年新一批認證導師即將誕生,作者非常渴望香港有更多有心人加入這個行列。


雖 然認證導師不需要甚麼學歷,但作者希望大家成為導師後,會有好的道德操守,不會濫收費用,不會抄襲別人的作品。當然賺錢是無可厚非的,但也要賺得有良心。 假如你是為了可以轉行,我勸你做回自己的事業吧,因為禪繞除了是一門藝術,也是一種不可多得的正念思想,假如只為了生計,出來的結果是不會好的。


又假如你認為現在的社會對禪修有很大的需求,而禪繞是一個很好的商機、有利可圖的話,這更是大錯特錯!因為禪修是修我們的心,連自己本身也沒有這個心,怎樣和他人分享?怎樣令人輕鬆自在呢?



延伸閱讀:
www.zentangle.com
www.tanglepatterns.com
作者Facebook Page: https://www.facebook.com/ZentanlgeMeditation

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