從今年父親節到現在，小弟所處理的輔導個案多半都牽涉當事人的情緒問題，當中有源於被朋友欺騙 或出賣的。除此之外，據傳媒報導，一位在演藝事業如日方中的年青藝人，因為誤信朋友，兩年前踏入吸毒的歧途，現在從事業的上升軌道瞬間跌落谷底。由此可 見，朋友對一個人影響巨大；事實上，我們的每一段友誼關係都不知不覺影響着我們。

人類是個互相依賴和關懷、互相鼓勵和扶持的情感動物，需要合群。俗語常說：「多一個朋交，多一條路。」唯路有生路與死路之分。人生不可無友，不過「水能載舟，亦能覆舟」，朋友可以幫你，亦可以害你。更不幸的是，你認為最好的朋友往往傷害得你最深，傷口也就最難癒合。

大致來說，朋友粗分為兩種：益友和損友。有益的真朋友能悲歡與共，禍福互享，可以共勉奮進，為我們的家庭、工作及生活增添價值和意義。有害的假朋友導你墮入 歧途，令你身敗名裂。也許這樣說有點誇張，但這個比喻頗有警惕性──結益友上天堂，交損友下地獄。無庸置疑，朋友塑造你的生活，能精進人生。故此，擇友而 交很重要，千萬不可大意，隨隨便便接納一個人成為你的好朋友，這足以敗壞人格及破壞人生。

聖賢孔子的擇友標準至今還很有參考價值，在《論語》他言簡意賅的勸告人們：「益者三友，損者三友。友直，友諒，友多聞，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，損 矣。」沒錯，與正直的人交朋友，與寬容的人交朋友，與見多識廣而博學的人交朋友，這是有益的。同阿諛奉承的人交朋友，同當面恭維、背後誹謗的人交朋友，同 順口開河卻沒有學識的人交朋友，只會讓我們受到傷害。無可否認，「出於污泥而不染」的情況當然有，但除非你意志非常堅定，否則還是遠離損友為妙，畢竟普通 人都是「近朱者赤，近墨者墨」。

朋友都是互為影響的，快樂與痛苦會在朋友 間迅速地傳播。當你開心的時候，與好朋友在一起會加倍開心，而當你不開心的時候，與好朋友分享會把痛苦減半。當你感情、工作、事業等出現問題，相信很多時 候都會第一時間找朋友傾訴。好朋友確實是一種百憂解，也是一種快樂的催化劑。朋友的陪伴可以使傷痛紓緩、使沉悶的事情變得有趣，使冗長的活動過得很快。

與人相識、相交，貴在交心。所謂交心，就是對朋友以真心交換情感。慘酷的現實是，在爾虞我詐、勾心鬥角的社會裡，稍一不慎便無力返身。有些人笑裡藏刀，滿口 甜言蜜語，對你恭維不離口，特別當你有利用價值時，可是他們骨子裡既騙又詐。故此，交心之前，必須先揣摩對方的人品，一方面可以避免引起別人的誤會，更重 要的是可以避免誤信假朋友，對自己造成嚴重傷害。即使是真正的朋友，如果對方是口疏之人，你不應該毫無保留，傾訴衷腸，要不然你會惹上許多不必要的麻煩。 總而言之，先交誼，再交心，永遠是一帖良藥；否則，你的生活品質會大幅降低，終其一生，一敗塗地。

世界在改變，朋友也會變；友誼不是永久保鮮的，它會變質的。不妨定期抽些時間，檢視朋友，以及檢討自己在朋友關係中，有哪些可以改善或加強的地方，讓朋友為你塑造美好的生活，讓自己因為友誼而快樂，以及活得更好、更有價值和意義！