明覺專稿

法鼓禪心

第277期明覺   圖、文:傳燈法師| 2012-05-30

四月,我到台北三峽天南寺,參加了中階和高階的兩期禪七。

平日在中心的事務多,要在忙中起觀照,遇境而心不轉,相當不容易。每天,最多也只能早坐和晚坐。眼看禪期將至,趕緊處理手上的工作,交代的交代,完成的完成,趕了兩個通宵,總算可以順利出發了。

第一、二天,持續在跟昏沉搏鬥。實在太累了,無論如何,就是無法放鬆身心,提起心力,身體難以控制地左右前後搖晃,也許昏沉的不只我吧?禪七的總護法師很體貼,宣佈:如果太累,可以在禪堂一旁做「大字」休息。我雖然覺得不好意思,但也趕緊去做。很感恩,半句鐘後,精神恢復了許多。

禪七的每一天都有聖嚴法師的視像開示。師父在開示中說,在參加禪七的前幾天,就要先做準備,練腿功,調身心,這樣進入禪堂,馬上就能用功。只是我和許多禪子一樣,事情總要忙到最後一分鐘,有位同修更連續熬了一星期的通宵才來的。

可以想像,平日紛紛擾擾忙忙碌碌,如果沒有覺察的訓練,心就會隨著業力、習氣打轉。每天若能抽出時間靜下來禪修,持之以恆,只要姿態正確,身體放鬆,心自然隨息,就有自淨其意的奇妙功用。

每早四時起床,十時就寢,交替著禪坐、經行、出坡、聽開示……,兩週下來,累積多時的疲勞,連帶著微細的壓力和負面情緒,都清除了不少。禪修要得力,要專注,能覺知起心動念,這是個很大的挑戰。平日眼、耳、鼻、舌、身五根動慣了,一時要收攝真不容易,一下子就丟了方法,隨境轉去了。有一晚分享,總護法師說起當代一位禪師開悟的過程,聽罷內心嘀咕了半天:「我什麼時候才能抵達目的地?」就開始納悶,妄念升起,心當然也不在法上。

每天,聖嚴法師都在開示中循序漸進地指導,師父提醒:妄念一定有的,不要懊悔、不要氣餒、不要失望,馬上回到方法上。持續這樣練習,覺照力慢慢加強了,妄念就會相對地減少。重覆的練習後,再回到現實生活中,無論做任何事,就會有一股能力去面對順逆境界。

禪七期間,大家需要保持禁語,但腦海裡卻總有沒完沒了的內心對話,行住坐臥間,用餐出坡時,念頭就會冒出來,怎麼辦?「不要去回應。」聖嚴師父再三叮嚀。「清清楚楚一切狀況,但不當成一回事。」師父跟大家講解宏智正覺禪師的〈坐禪箴〉,其中「不處世而知,不對緣而照」兩句話,非常受用。

在天南寺半個月,真真正正能放下日常的事務安心用功,由衷感恩、景仰聖嚴法師,幾十年來不遺餘力培育僧俗二眾。眼見天南寺裡裡外外,從禪堂到齋堂,從大寮到寮房,都規劃得有條不紊,整潔有序;而照顧禪七的法師們,全是法鼓山的第三代,他們秉承著祖師的精神和使命,不辭勞苦地把佛法、禪法大力弘揚。視像中有一幕:聖嚴法師從另一方遠眺法鼓山,瘦削的身影,堅毅的神情,悲憫的微笑;我知道,除了法鼓山的弟子,還有很多很多人,全心全力追隨著他的足跡。

延伸閱讀:

聖嚴法師著:〈第二篇象岡默照禪十開示──真正的修行是心中無事〉,《聖嚴法師教默照》,網上轉載:七葉佛教書舍


http://www.book853.com/show.aspx?id=89&cid=23&page=10

 

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