明覺專稿

禪修可減保險費?──Ajahn Brahm開示「禪修的力量」

文:侯松蔚   攝:區詠麟、侯松蔚| 2011-02-15

禪修力量與保險優惠

  2月7號晚上,阿姜布拉姆法師(Ajahn Brahm)光臨東蓮覺苑弘法精舍開示「禪修的力量」,帶來了一個優惠消息──經常禪修的人,可獲保險費優惠!

  難道是禪修者運用精神力量令保險經紀減價?為何不以定力換取更大利益呢?

  非也非也!其實,這是因為許多西方人都知道,經常禪修可以令身體健康,減低危疾風險。一般來說,美國加州的保險費都比較昂貴,但只要居民找到僧人寫信證明他經常禪修,令保險公司相信對其作出巨額賠償的機會較低,便可獲折扣優惠!

  很抱歉,忘記告訴你……若你不是美國加州居民、在當地購買保險,將不會享有此優惠……

禪修有益身心

  法師說,英國曾做過研究,比較不同療法對抑鬱症的療效,證實禪修效果最大,其次是心理輔導,藥物作用最不明顯。因此,英國許多心理機構都推薦病人禪修。

  法師知道有一個人,曾被醫院診斷癌細胞擴散至整個肺部,醫生說他即使接受化療,也只能延長兩、三個月壽命。豈料,一星期後,那人回醫院複診,肺部竟然癌細胞完全消失!醫生大驚,問他這星期做過些甚麼。他回答:「禪修。」「繼續,不要停!」醫生說。

  在澳洲的一些寺院,許多非佛教徒來學習禪修。若問為甚麼,他們多數會答:「醫生叫的」。

  誠然,據筆者所知,行為醫學(Behavioral medicine)已經證明,結合禪修、瑜珈、運動、素食,不必吃藥及動手術,就能令阻塞的冠狀動脈暢通,令更多血液流向心臟,改善許多慢性病。

  此外,名著《EQ》的作者Daniel Goleman也曾做過研究,發現一般學生在考試時,由於壓力關係,體內專責殺死外來病毒的T細胞數量會下降;但每天禪修的學生,T細胞數量卻不減反增。換言之,禪修能幫助我們對抗壓力,維持身體健康。

禪修增長智慧

  法師說,美國哈佛大學的研究曾發現,禪修者的腦部比一般人大一點。他從報章得知,英國一家名校把禪修定為必修科。記者詢問校方原因,校方表示這是為了提高成績。

  法師建議家長,若想子女學業進步,不妨帶他們學習打坐。家長可以告訴子女,習禪後做功課的速度會加快,這樣便有更多時間打遊戲機。(眾笑)

禪修令你變好人

  過去紐約還有死刑的時候,一名律師經常擔心自己出錯會導致無辜被殺,工作壓力甚大,故脾氣很差,被其下屬稱為「地獄老闆」。他每天午飯後都會抽半小時禪修。由於辦公室內沒有適合的禪修場地,秘書每次都會拿走櫃內的文件,他就坐在櫃內、關上櫃門禪修。這時若有人打電話來,秘書會說「律師在櫃內」,讓對方晚一點再來電。

  律師喜歡禪修,因為禪修後他腦筋會更清晰,較少犯錯;秘書也很喜歡律師禪修,因為禪修後他脾氣會變好,從「地獄老闆」變成「天堂老闆」。

  阿姜布拉姆法師的一位朋友聞訊,對禪修的信心大增。以往他一年只到寺院一次,此後他每週都到寺院學習打坐。

  法師指出,通過禪修,我們對別人的感受將更敏感,慈愛心也更能彰顯。他認識的一個家庭,連子女都懂得經常叫媽媽去禪修,媽媽最初大惑不解,詢問子女原因,子女都說因為媽媽禪修後變得更好人。

 

  法師開示之餘,不忘為弘法精舍賣廣告──既然禪修有這麼多好處,大家多來精舍跟法護法師學禪吧!(弘法精舍禪修班詳情,見http://wfcs.buddhistdoor.com )

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