明覺專稿

人生感悟
第六天,終於止息了各種思想、情緒,內心有空間整理過去五天來的心路歷程,把它逐一寫下。我發現這個歷程簡直是一個完整的「自我同理」教材,它讓我深刻地體會到自我同理是怎麼一回事⋯⋯
文:張仕娟| 2021-10-20
人生感悟
可兒是一位年屆四十的專業人士。單身的她跟父母同住在五百多呎的單位,家人經常投訴於可兒雜物太多,彼此為了清理雜物,由平靜地講理由演變成衝突。這一切都由可兒的「寶貝」而起。「寶貝」是甚麼?是可兒多年來收集的物件。
文:梁錦萍| 2021-10-19
人生感悟
有人說,「放下」兩個字,說來容易,做著便很難。口裏明明說了要放下,可是動作起來卻感到困難重重,力不從心。而且,勸人放下很容易,說幾句安慰話就行,但當災難突如其來地降臨到自己身上,我們是否又能從容面對,做到真正的放下?
文:演然| 2021-10-14
人生感悟
本來對於《魷魚遊戲》興趣不大,因為聽聞是以遊戲決定生死的故事,覺得那是類屬日本人才想到既變態、殘忍又離地的概念作品。後來可能因為劇名引起好奇,或是因為主角是影帝,或是那天湊巧地有空,筆者上網看了一會,就停不了下來,看後一直有個疑問:為何會給這「荒謬」劇帶著走?為何會心有戚戚然?後來知道它有可能成為史上最多人看的劇集之一,高興又悲哀地想到世上多有共鳴的觀眾。
文:黃首鋼| 2021-10-07
人生感悟
「為何我要那麼用力去表達?」「除了發現『表達』和理『理解』是我當下很重要的需要外,還有甚麼嗎?」
文:張仕娟| 2021-10-06
人生感悟
梅村創辦人一行禪師一生顛沛流離,從大大小小的痛苦體驗中,找到通往和平與慈悲的道路。這一段旅程,記載在《一行禪師傳記:正念的足跡》裏。
文:郭湄湄| 2021-10-02
人生感悟
她被抑鬱症折磨多年了。這些年來,不但自己活在痛苦的深淵中,就連她身邊的親人,也無可避免地被捲入她的痛苦情緒漩渦裏。
文:演然| 2021-09-30
人生感悟
遇上喪親的朋友,拜託,請不要說「折哀順變」、「不要哭泣,努力生活下去」之類壓抑情緒的說話。壓抑失去摯愛的強大情緒,更可能要付出意想不到的代價。
文:梁錦萍| 2021-09-25
人生感悟
我為某機構帶領一個網上課程,上了第一堂後,我們覺得這是相當不錯的一堂課,卻沒料到收到對方「官腔」、「冰冷」的回饋…⋯我於是致電對方傾談,我發現雙方對理解「單向」存有差異,以及對參加者的要求也存有差異。當晚,我能表達我要表達的,但不能時時保持平靜,得不到對方的理解時,我會生氣,可幸藉著正念修習,我較能按捺得住。
文:張仕娟| 2021-09-22
人生感悟
這個個案十分複雜,只能說出一些重點。見面的時候,他的情緒十分低落,幾近崩潰。原因是公司突然把他解僱,讓他一時無法接受,繼而脾氣大發,在同事面前情緒失控,大吵大罵,並要求與管理層當面對質,誓要他們收回成命不可。
文:演然| 2021-09-16
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