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充滿慈悲的大腦會帶來幸福與和平:達賴喇嘛從腦神經科學的角度討論

佛門網綜合報道 | 2021-04-22

達賴喇嘛自幼熱愛科學,常鼓勵信眾以科學辯證的思維親身檢驗佛法,更曾在佛寺推廣科學課程。他以腦神經科學的角度指出,慈悲能夠為我們帶來幸福與和平。

《國際西藏郵報》報道,尊者最近與年輕人分享佛法時表示,從科學的角度而言,憤怒和憎恨會傷害我們的免疫系統,而那些有利他之心的人活得更快樂。「如果我們的大腦充滿了憤怒和嫉妒,而沒有慈愛的平衡,那麼我們就無法為他人帶來幸福與和平,而成為了問題的創造者。」

「恐懼會引起憤怒。我認為教育應該包括培養內在的和平──理解哪些情緒會產生暴力、憤怒、嫉妒、焦慮和恐懼,而不是透過祈禱來達致內心的和平。」尊者認為,以自我為中心與暴力、憤怒有密切的關係。

「僅僅向上天祈禱是不夠的。我們必須具有知識,當憤怒生起時,擁有減少瞋心的智慧。如果我們增長慈悲心,瞋心就會自動減少。當今的現實是,所有人類都是一個共同體。與其戰鬥,我們應該發展普世之愛。」過往,尊者曾在多場開示中強調,一切眾生都是互相依存的,所以我們有一種「普世責任」,應主動幫助他人解決困難,實踐慈悲。

尊者認為,教育的目標是建立和平的社會。因此,他支持世界各地的各種教育事業。 「除了護理身體,我們還需要教導孩子照顧自己的情緒健康,讓他們學習如何應對情緒,達致內心的平靜。」尊者總結說。

尊者曾大力倡導佛教和現代科學的對話。實驗證明,僧人在禪修時,與正面情緒有關的腦部活動大增,而修習慈悲能夠改變大腦的前額葉,提升我們感受快樂的能力,從而增加幸福感。


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