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法鼓山推出網路禪修課,鼓勵我們維持良好身心環境防疫。常啟法師:如何看待疾病,是能否恢復健康的關鍵所在

佛門網綜合報道 | 2020-05-21
(圖:法鼓山全球資訊網)(圖:法鼓山全球資訊網)

自從新型冠狀肺炎疫情爆發,不少佛教道場都安排了相應的防疫措施,停止實體課堂和聚會。法鼓山亦早已於2月底宣佈暫停共修、課程和禪營等活動。雖然實體共修取消了,但我們仍可以在這段抗疫的日子,在網上精進修行,在家鍛鍊身心。

法鼓山禪修中心自5月18日起,每週一晚上8點推出「法鼓山網路禪修」課程,禮請了多位法師為我們開示禪修心得。法師除了分享放鬆身體的心法,還會教導調身、調息和調心的方法,以及八式動禪的心得,助我們收攝身心,提升覺察與安定身心的能力,從而提升免力。

禪堂堂主果醒法師希望我們能持續在家修行,因此發起網路共修課程。他表示,禪坐共修可分為觀念和方法,觀念最高的境界是無我,活在當下就是「不要想過去,不要想未來」:「面對過去,你不要懷念和煩甸,對於未來,不要期待和擔憂。這兩者,基本上都我讓我們的心不安定,妄念紛飛,我們要活在當下。」

法鼓山僧伽大學教務長常啟法師在課程上表示,如何看待疾病,是我們能否恢復健康的關鍵所在。就如同怎樣面對、應對煩惱,是我們度過難關的關鍵。「病菌丶疾病不是敵人,不是去對抗打擊它,但我們卻認為,病菌消滅不了,是因為我們的武器還不夠強。殊不知疾病只是結果而不是原因。它的原因是,我們為這個病菌創造了生存的環境。」

法師開示,如果我們要改掉一個壞習慣,不是去打擊這個壞習慣,而是培養新的習慣來取代它。最有效的防疫靈藥是免疫力,我們要維持良好的身心環境,才可以提高免疫力。禪修,就是維持良好身心狀態的方法。


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讓禪修成為一種生活方式──禪的三重鍛鍊

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