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陳瑞燕教授研發「禪武醫生活方式醫學 」,獲美國生活醫學學會認證:有效改善身心健康

佛門網綜合報道 | 2021-02-23

香港中文大學心理學系陳瑞燕教授結合禪武醫和西方醫學,研發「禪武醫生活方式醫學 」(Chanwuyi Lifestyle Medicine),希望助認知障礙症患者和情緒病人改善身心健康。這套治療方法近日獲美國生活醫學學會(The American College of Lifestyle Medicine)的科學實證支持,認為它有助長者及兒童改善認知功能和身心健康。

禪武醫是一種將禪學、武學和醫學融為一體的修行法門,當中包括一套獨特的飲食智慧和呼吸法。陳教授自2007年起研究禪武醫,希望發展出一套綜合中西醫學的治療法。

「禪武醫生活方式醫學」適用於幼兒、成人和長者,主要分為調整飲食、運動、壓力管理和心理健康四部分,鼓勵病人保持良好的飲食,每餐攝入適量的蔬果,避免加工食物等不健康的食品,並練習特定的丹田呼吸法和內養功法,練心、練意、練氣,以緩解壓力和改善身心健康。社會關係亦是影響心理健康的重要因素,此治療法也鼓勵我們建立良好的人際關係。

研究發現,療法有助情緒病人及初期認知障礙的病人改善情緒和睡眠質素,亦有助自閉症兒童改善情緒和自我管控的能力。

陳教授是臨床腦功能心理學家,亦是德建禪師的弟子,法名行中,目前為「禪武醫學會」的總監。其著作包括《少林禪武醫──正論篇》、《禪武醫學》等。她表示,禪學是中華傳統文化的智慧,有助我們培養良好的身心健康以及和諧的生活,亦能為飲食、社交、治療等各方面提供指引。

根據ADI(國際失智症協會)的報告,2019年估計全球有超過五千萬人罹患認知障礙症,到2050年預計將成長至一億五千二百萬人。禪武醫生活方式醫學將有望能為這個不容忽視的全球健康問題帶來貢獻。


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