《深刻認識一個人：發現自己與他人非凡之處》（How to know a person: The art of seeing others deeply and being deeply seen by David Brooks）的作者大衛・布魯克斯在我們的生活中經常遇到兩種人──「照亮者」和「削弱者」。

照亮者的特徵

照亮者是那些能夠激勵和鼓舞他人的人。他們通常擁有積極的心態，善於發現他人的優點，並且樂於分享自己的經驗和知識。這些人會在你需要幫助的時候伸出援手，並且用真誠的話語來支持你。例如，朋友婚姻觸礁。這時候，一位照亮者可能會告訴他：「你和配偶都深愛對方，為這段關係做了不少努力。」這樣的話語不僅能讓人感到安心，還能激發他們的自信心。照亮者懂得如何用言語和行動去鼓勵他人，讓他們感受到希望和力量。

削弱者的影響

與照亮者相對的，是削弱者。這些人往往帶有消極的情緒，經常批評他人，並且不斷傳遞負面的能量。他們可能會在你面前說：「早就告訴你，你跟配偶根本不會溝通。趕快找婚姻輔導去糾正問題吧！」這樣的話語會讓人感到沮喪，甚至懷疑自己的能力。削弱者的影響是潛移默化的，長時間與這樣的人相處，可能會讓我們的自信心受到打擊，甚至影響到我們的情緒和行為。因此，學會辨別這兩種人，並選擇與照亮者為伍，對我們的成長至關重要。

積極聆聽的力量

那麼，我們該如何成為照亮者呢？首先，積極聆聽是關鍵。積極聆聽不僅僅是聽別人說話，而是全心全意地關注他們的感受和需求。當我們用心去聆聽時，對方會感受到被重視和理解，這樣的交流能夠建立更深的連結。

例如，當朋友向你傾訴他們的煩惱時，試著不打斷他們，並用心去理解他們的感受。你可以用簡單的回應來表達你的關注，比如「這聽起來真的很困難」「你是怎樣走過這磨難」「這樣困難之下，是甚麼原因促使你繼續下去」。這樣的回應不僅能讓對方感到被支持，還能促進更深入的交流。

成為更好的自己大衛・布魯克斯強調「看見」別人和被「看見」是一種真實而微妙的力量。全心全意、不帶批判和充滿好奇的交談，用關懷照亮人，讓對方覺得自己美好、覺得自己備受尊重而成為更好的人。在生活中，我們每個人都有機會成為照亮者，影響他人的生活。通過積極聆聽和真誠的交流，我們不僅能幫助他人，還能提升自己的情商和人際關係。當我們學會關心他人，並用心去理解他們的需求時，我們也會發現自己的內心變得更加充實和快樂。

印度詩人泰戈爾 〈用生命影響生命〉：「把自己活成一道光，因爲你不知道，誰會藉着你的光，走出了黑暗。請保持心中的善良，因爲你不知道，誰會藉着你的善良，走出了絕望。請保持你心中的信仰，因爲你不知道，誰會藉着你的信仰，走出了迷茫。請相信自己的力量，因爲你不知道，誰會因爲相信你，開始相信了自己。」

因此，讓我們從今天開始，努力成為照亮者，學會積極聆聽，並用我們的行動去影響周圍的人。每一次的交流都是一次機會，讓我們成為更好的自己，讓這個世界變得更加美好。記住，照亮他人的同時，我們也在照亮自己的人生道路！