蓋洛普（Gallup）與聯合國合作發布的2025年《世界幸福報告》（World Happiness Report 2025）最近出爐，第二章聚焦的主題是「關懷和分享」，包括慈善捐贈、義工服務、幫助陌生人三種善行。研究發現，不論是哪種善行，付出行善都會讓人更幸福──布施的快樂，比收入增加一倍的快樂高達四倍！

研究報告顯示，全球70%的人口在過去一個月內，至少做過一件善事。「這個數字真的非常非常高，」報告作者之一、多倫多大學心理學助理教授Felix Cheung說：「只要看看這個數字就感到高興，在過去的一個月，我們周圍每十個人中就有七個人做了好事。」

報告又引述一項實驗，分析行善與幸福的關係：研究人員給了參加者一小筆錢（大約二至五美元），並告訴他們可以將這筆錢花在自己或他人身上，然後測量他們的即時反應。結果顯示，用這筆錢來幫助他人的參加者，比那些為自己花錢的人感覺更快樂。

《世界幸福報告》其中一位作者康拉斯說：「在世界各地，我們發現，付出行善的快樂，比收入增加一倍的快樂高達四倍。我們也發現，身處於互助友愛的社區，例如相信其他人撿到你的錢包會歸還，會讓我們比收入翻倍，還要快樂七倍。」

康拉斯續說，當我們身處一個充滿關懷的社區──不但周圍的人樂於付出，而我們自己也主動付出關懷，就能讓付出的快樂最大化。而行善付出的快樂，來自主動選擇的意志，以及親眼見證善舉的成效：

「發自內心的付出，選擇對你有意義、符合你的價值觀的目標，並確保能產生明確的正面影響，就可以增加付出的快樂。例如送出一份禮物，看到對方的笑容，或者知道捐款給慈善機構，就能讓某個人擁有一個家。」^[1]


延伸閱讀：
微笑也是一種布施

^[1] 《大愛電視》〈幸福不用遠求  行善讓你更快樂〉