法鼓山農禪寺2025年「水月禪跑」，將於11月1日（六）上午6點正式起跑，歡迎十八至七十五歲的民眾共襄盛舉。屆時來自不同地區的跑者，將可透過練習專注及放鬆，體驗「不跟他人比」的禪跑。

農禪寺介紹，「水月禪跑」透過禪修觀念，引導跑者維持最佳身心狀態。參加者須具備禪修經驗（禪坐共修亦可），並提供一年內單次完成十公里或以上路程的「路跑完賽證明」或「跑步APP軌跡紀錄」二擇一。

禪修的次第是收心、攝心、安心、放心，無論是體驗禪跑、禪坐、禪走，都是在調身、調心、調息。農禪寺希望將禪法的觀念導入運動風氣，讓熱愛運動的民眾，也能藉由禪修學習收心與攝心，保持放鬆、安定。

禪跑活動包括八式動禪、環繞水月道場禪跑108分鐘及吃飯禪。法鼓山介紹，修習的關鍵在於「身在哪裏，心在哪裏，清楚放鬆，全身放鬆」的十六字心法，練習在每個動作中將心放在當下，珍惜並活在每個當下。

身為水月禪跑的活動發想與推動者，法鼓山農禪寺監院果毅法師表示，在禪宗裏「挑水砍柴皆是禪」，日常生活、起心動念皆是禪；不僅行住坐臥等日常，禪修中亦有「跑香」與「經行」等動禪的修行方法，只要調合身與心，就是最好的運動。

有別於擁擠的城市馬拉松，農禪寺禪跑有清靜的氣氛，讓跑者放鬆身心。禪跑路線包括菩提大道、水月池、金剛經牆、開山農舍和禪修公園等，風景清幽恬靜，將帶給跑者不同的心靈體驗。

活動預先開放線上報名。全程參與的民眾，可以領取紀念證書、水月禪跑紀念衫及帽子各一件。