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歐盟官員近日在森林中修習正念。正念如何有助他們處理氣候危機?

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上個月,來自不同部門的歐盟官員在比利時的一片森林中修習正念。正念如何有助他們處理氣候危機?

氣候變遷加劇,歐盟官員近年來與全球國家合作,以制定長遠的環境保護策略。有時候,他們會感到絕望,認為自己對現況無能為力。

《衛報》報道,課程除了分享正念修習外,亦邀請學員培養對樹木和動物的同理心,及對地球環境的慈悲(environmental compassion)。課程導師杰倫(Jeroen Janss)說,我們有時會生起強烈的情緒,包括深深的悲傷、挫敗感和絕望等。學習調節這些情緒,不但改善身心健康,亦有助提高我們的行動力。

研究結果指,課程增強了約八十位學員緩解氣候問題的動力,並紓解了他們「對社會問題無能為力」的絕望感。

環境和氣候問題的根源

根據 《衛報》,英國正念研究機構The Mindfulness Initiative近日發表報告指,環境和氣候問題不僅止於外在的「技術問題」,其根源在於內在的一場「關係危機」──我們將自己所屬的世界,視為供人利用的資源,而其他人則是競爭對手。學者認為,要恢復人類和地球的健康,正念和慈悲十分重要。這是人類處理氣候危機時所忽視的一環,並因此妨礙了進展。

曾領導2015年巴黎氣候協議談判的菲格雷斯(Christiana Figueres)對報告內容表示支持。她接受《衛報》訪問時指,源於佛法的「深度傾聽」修習,是成功達成協議的關鍵。「如果沒有『深度傾聽』,我就無法了解195個國家和數千名利益相關者想要表達的事情。」

近年來,世界各地都有不少企業把正念修習帶進職場,當中包括麥肯錫、安泰人壽(Aetna)和Google等。根據杜克大學(Duke University)的一項研究,參加課程的安泰人壽員工睡眠質量提高了20%,壓力水平降低了28%,工作表現亦有改善。而國際電子商務企業亞馬遜(Amazon)去年亦推出「禪亭」(ZenBooth),作為正念修習房,讓員工改善身心健康。

一行禪師曾在《好公民:打造覺悟的社會》中說,認清這個世界真正的痛苦、認識自己的緊張與痛楚,就能獲得更大的自由,讓幸福升起。「修持正念,並不只為了自己,而是要紓解這個地球的苦難⋯⋯獨自一人改變世界,非常困難,但一群人的正念與專注,卻可匯成一股強大的集體力量,真正的幸福,取決於心態和對事物的看法。」


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