「肥胖是因為缺乏自制力」、「都是貪食之過」「沒有自制力的人，愛情路上不會順利吧！」這一類過度簡化的評…
看似簡單的日常進食，背後原來隱藏了不少密碼！其中一個跟進食相關連的密碼就是我們的記憶。…
正念飲食就是認真覺察到「吃」這回事。享受食物咀嚼帶來的變化，感受食物帶來的色香味觸的感覺，而不再盲目…
朋友知道我對正念飲食饒有興趣，見面時總喜歡問我那一家減肥中心物有所值？那新的防彈拿鐵 有無減肥作用？…
農曆新年到來了，大家趁著幾天假期與親戚朋友共聚一堂時，都會喜歡用賀年食品去增加喜慶氣氛及節日氣息。但…
