聽步

在香港談起修禪學道，離不開幾家禪宗道場，來自台灣的法鼓山、來自韓國的秀峰禪院，也有來自法國的梅村傳統…

正念（Mindfulness）在香港已成流行用詞，但顯然各門各派有著不同的定義和學習傳統，同時彼此的…

每個人都希望做自己，修行之人更是一生都在學習了解自己。今天希望從正念修習的視角來談談如何做自己！…

你有沒有試過當你憤怒時，完全無法控制自己，不知道該如何處理，也不懂得如何停下來？…

首先是要學習讓心覺醒。當我們在正念步行時，心常常往返在失念與正念之間，能從失念中醒覺過來，有意識回到…

如果我們以誠實的態度面對現今普及的佛教，便不難觀察到，佛法修習有年輕化趨勢。這種情況可以歸因於正念修…

佛陀當年好像我們教學課堂一般，結集了很多前來學習的學生，這時他特意為一位名叫舍利子的學生解說般若智慧…

坐下來，察觀身心內外一切諸境，觀一切皆是業力種子的無常變遷，來則欣喜去不留情，如如不動照見一切，這就…

當你願意把「正念修習」納入生命中其中的一個重點，就如食飯睡覺一樣重要，那麼正念修習就不再止於減壓放鬆…

佛陀在證悟後首先分享的教法是四聖諦，包括了苦、集、滅、道，今天分享四聖諦在生活中的運用。…

在現今香港流行的西方正念中，有很多傳統的要素是被忽略了，我認為這是和中西方的學習文化有關。西方的學習…

正念修習中關於溝通的教導，我認為是最為生活化的。人類是群體的動物，每一天都面對著各種溝通的需要，如果…