以上就是常見的非理性思考特徵。當我們受煩惱困擾時,可以先問自己這些煩惱來自哪裡──外在事件只是導火線…
日常生活中,總有不如意、不高興的事件,但這些事件不一定全是客觀現實的問題,有時候是自己不合邏輯、不符…