當憤怒悔恨的情緒盤據心頭時，我們與周遭的關係會變得緊張。而持續高漲的緊繃感，正是造成情志不舒與氣脈不順的根由，也是導致身心靈健康失衡的源頭。養身先要養心 人是完整的生命體，除了肉體，還存在著更細微的心思體與情緒體。

每個人都自認為自己並不完美，以為人生本來就無法一帆風順。當面對各種人生困難與逆境時，總希望有一種智慧能夠引領自己扭轉情勢。但如何才能找到處理人生種種困境的智慧，讓自己找到正確的人生方向？

對於健康與疾病的定義，我們經常會陷入一種單純就生理層面來判定的迷思，例如，身體檢查的各種指數，或者反應在身體上的各種不適症狀。然而，現今許多醫學研究證實，各種疾病的形成，除了遺傳、環境、生理層面外，的確存在著情緒因素的影響。