7月26日，超過150位癌症病人、康復者、醫療人員齊聚夏威夷大學癌症中心（University of Hawaiʻi Cancer Center），參與一場正念修習工作坊。

這次活動由位於卡卡阿科（Kakaʻako）的蘇珊癌症關懷社群（Susan C. Hirano Cancer CARE Community）主辦，免費開放予癌症病人及有興趣的民眾參與。

活動邀請學者現場導引，帶參加者修習正念。研究員班圖姆（Erin Bantum）博士指出，越來越多研究顯示，正念修習能有效降低癌症患者的疼痛感與焦慮指數。「透過正念練習，許多病人回報其疼痛感有顯著下降。特別是在與癌症共處的過程中，對減緩焦慮非常有幫助。」

「不是一個人」：陪伴與社群的力量

乳癌康復者帕里桑（Gina Palrisan）分享，她透過這場工作坊學習到接納與放鬆。「當我開始練習正念，就是在學著接受一切，如實放下、靜心面對。這讓我重新感受到平靜。」

夏威夷大學癌症中心主任、癌症康復者Naoto T. Ueno博士指出：「我們的目標，是讓參與者感受到平靜，並明白自己並不孤單。」

此外，美國波士頓大學的觀照研究實驗室（Lab for Contemplative Studies）亦有研究發現，對於大多數病人來說，禪修和念誦有助他們發揮「自我賦權」（empower）的力量，調適自己的內在世界，改善日常生活的體驗，以更健康的心理狀態應對疾病。

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