美國科技公司Pulse近日宣布推出首款「正念覺察戒指」（Mindfulness Ring），這款裝置不追蹤任何數據、沒有螢幕，而是透過溫和的觸覺振動，提醒用戶在繁忙的生活中按下「暫停鍵」，回到當下，呼吸並體驗身心的安寧。
打破網絡成癮，建立觸覺橋樑
與市場上多數強調數據監測的智慧穿戴裝置不同，Pulse 戒指不監測心率或睡眠，而是依據使用者設定，在一天中定時發出輕微振動。每當戒指微震，即是邀請使用者進行十秒鐘的深呼吸、練習感恩，或是從「自動導航模式」中抽離，重拾對當下的覺知。
Pulse 創辦人約翰·馬頓（Johan Matton）說：「人類創造科技是為了連結，但在過程中，我們卻與自己失去了連結。現代人每天觸摸手機上百次，心智卻在無形的演算法中日漸變得碎片化。我希望推出一種不消耗注意力，而是將注意力『還給』使用者、守護用戶內在平靜的科技。」
科學研究證實，刻意的「微休息」（micro-pauses）有助於降低壓力荷爾蒙、提高專注力，並調節自主神經系統。在有意識的使用下，戒指的震動能成為一種「身體錨點」（Somatic Anchor），引導意識回歸身體。長期實踐下，能重新訓練大腦進入平靜、自律且清晰的狀態。
約翰·馬頓表示，當許多科技正忙著將用戶的注意力轉化為流量籌碼時，我們更應利用工具引導自己回歸內在，而非迷失於外在的資訊洪流中。「我相信科技的下一個尖端領域不是人工智能（AI），而是『覺知智能』（Conscious Intelligence）。在那樣的未來，科技將不再是競逐注意力的工具，而是滋養心靈健康的夥伴。」
