一個手捏的陶茶碗，一趟心之旅程。
為推廣用心覺察呼吸以減壓和舒緩情緒的方法，「心呼吸」舉辦 「土中覺，茶中禪」活動，讓參加者在學習手做陶茶碗和茶藝的過程中，體驗禪修靜心。活動邀請了周家怡、黃浩然與太太莫家嘉、林保怡、周國賢、梁詠琪和張達倫等幾位知名藝人參與，然後分享感悟。學員及嘉賓的陶茶碗作品將於九月下旬展出，並作慈善拍賣。活動將以茶會作結，學員會⽤親⼿創作的茶碗品茶，細味這段旅程的沉澱與轉化。
停一停 心呼吸： 修練更強的心力
策劃「土中覺，茶中禪」活動的常霖法師說，禪修是要持之以恒的事，不能通過單一次的活動立即領略到全面好處。他於是設計了一連六課的工作坊，結合陶藝、茶藝和禪修，讓參加者持續學習，運⽤眼、⽿、⿐、舌、⾝、意六感與自己連結，靜心。常霖法師將禪修比喻為健身，健身是鍛煉肌肉力量，而禪修則是鍛煉心力。「有更強的心力，『煩惱』便不再是『煩惱』，只是未解決的事。脾氣、焦慮、憤怒⋯⋯等情緒出現時，心力讓我能夠很快地釋放它們，回復平靜。」
常霖法師將捐出他親手做的陶茶碗，連同學員和嘉賓的作品於2025年9⽉21⽇⾄28⽇在饒宗頤文化館的「⼼呼吸空間」展出，並進⾏慈善拍賣。收益將⽤於⽀持「⼼呼吸空間@饒館」的項目，讓更多人有機會認識減壓靜心的方法。常霖法師呼籲大家支持，因為「預防勝於治療，惟預防性的工作比一些救急扶危的工作，在籌募方面比較困難。」
學佛後⼀直欣賞Wabi Sabi美學及哲學智慧，常霖法師的陶藝作品也貫徹這風格，比較隨心。「在不完美中發現美，而不是不斷去追求完美。正如我們在困難中，亦可以看到有很多機會。」
另外，擁有個⼈陶瓷品牌的藝⼈林嘉欣，以及五位本地陶藝家：修⾏空間的陳芷晴、梨⽊製陶所的許俊傑和李穎儀、捨予陶室的伍嘉浩、卓意匠的譚卓文捐出多隻陶茶碗，作為對⼼呼吸的⼯作及港⼈⾝⼼健康的⽀持。
周家怡： 不要害怕苦難
我很用心去做這三件作品，希望大家感受到當中的溫度。捏陶泥的指印，都在陶器留下了痕跡。
我用了木刀在搓成的茶碗上劃出紋理，每劃一刀，感覺好像在粗暴對待它。沒料到，「傷痕」燒出來很好看，我幾乎認不出那是我的作品。這令我悟出，陶瓷就像人生，經歷和苦難令我們的生命更完整。正如常霖法師說，一切的安排都是美好的。不要害怕苦難。
「土中覺」，就是指在做陶瓷的時候，回到當下的一刻，專注於呼吸和搓陶泥，兩者好像融為一體，一呼一吸，手指與泥土交流。另一體會是： 當我愈想做得好，想追求特定的效果，往往無法做到。反而，實實在在地做，享受過程，做出來的成品更美。
我現在會每天早晚打坐。禪修改變了我，例如對物質追求減少，需要和想要是不一樣的。藝人收入不固定，面對經濟負擔。打坐讓我定下來，內在的「擔憂」聲音會減少一些。
我因參加慈山寺的活動而認識常霖法師，後來獲邀成為「心呼吸大使」。今次為「土中覺，茶中禪」活動，我邀請了戲中三位「老公」和「男友」（黃浩然、林保怡和周國賢）參加，是開心的經驗。
黃浩然： 適當的時候做適當的事
我第一次做陶瓷，第一個茶碗，做得很粗糙。有了經驗，第二個明顯進步了。在做陶瓷的時候，高度集中精神，不去想其他東西，感受到內心的寧靜。我和太太驚訝地發現陶藝和心呼吸練習有療癒的作用，有助自己在面對情緒和壓力時，處理得更好。那陣子，我和太太都受一些事困擾，做完陶瓷後，我們不約而同悟到，煩惱是可以放下的。
我八月底剛滿五十歲，有幸成為「心呼吸大使」，學習恒常打坐，真切地體會到何謂當下，同時學習到要在適當的時候做適當的事。我向來是「緊張底」，早前有舞台劇演出，我活學活用，在後台嘗試觀呼吸，結果感覺在台上能夠從容地演出。
感恩太太和兩個兒子跟我一起參與這次工作坊，孩子在家裡願意放下電子遊戲，與我們一起打坐，不過他們會講數，要求縮短時間。
林保怡：聽呼吸聲可放鬆
這是我初次做陶瓷，兩隻茶碗的底部分別有 「保」和「怡」兩個字，表達我對作品的期望——帶來世界和平和快樂。我想再做茶碗，做一隻更好的茶碗。
我早在常霖法師出家前就認識他，到他成為出家人重遇時，我心裡只有一個「服」字，從他身上，我反思到，很多東西可以盡量放下。例如每次亮相不必要買新衫。人生可以有更多的空間。
我曾經試過開車到一個首映活動，在門口看見很多人，一時間情緒起伏，我沒有進場，選擇開車掉頭回家。
我未有養成天天打坐的習慣，遇上心煩氣燥時，我喜歡聽音樂。這次工作坊，我學會用觀呼吸的方法幫助自己放鬆，聽自己的呼吸聲，讓我容易入睡。
「土中覺 茶中禪」展覽 ｜茶會｜慈善拍賣
陶藝作品展覽：
日期： 9月21日至27日
時間： 上午10時至下午6時
地點： 心呼吸空間@饒館
慈善拍賣詳情請留意心呼吸網站
茶中禪靜心茶會：
日期： 9月20日
時間： 下午2時至下午3時30分
地點： 饒宗頤文化館J座上層文化講堂
（ 香港九龍青山道800號，港鐵美孚站出口步行八分鐘）
