1.保持覺醒

修行只是關於心和心的感覺而已，
而不是一樣我們必須去追逐或奮力爭取的東西。
你所要做的，只是試著保持覺醒。

《靜止的流水), 阿姜查》P.101

2.給一位覺醒的人的養分

當根、塵接觸時，迅速地傳達給心識，
經由心識徹底的審視和檢查之後，
又回到中央來，這就是我們安住的方法
──保持警覺、清明的行止，經常以智慧觀照，
如此，我們的修行也就完成了。
隨時清楚自己的心，並掌握住心對境的反應， 這是很重要的。
要明白 它們怎麼來、怎麼去，怎麼現起、怎麼消逝，
這一切都要透徹地了解。
就像蜘蛛「網捕」各種昆蟲，
而心是以無常、苦、無我來「收攝」念頭。
這就是給我們心靈的養分， 給一位覺醒的人的養分。

《我們真正的歸宿), 阿姜查》P.40, 《森林裡的一棵樹(I) ), 阿姜查》P.140