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哈佛大學「一行禪師正念中心」與各地學者合作,推廣正念修習

(圖:Thich Nhat Hanh Center for Mindfulness Public Health)

哈佛大學陳曾熙公共衛生學院今年4月底成立「一行禪師正念中心」(Thich Nhat Hanh Center for Mindfulness in Public Health),推廣正念修習。未來也會開發更多的科學工具,來評估正念修習對健康的影響。

《Tricycle》報道,中心的成立,是哈佛大學公共衛生學院營養系講師Lilian Cheung、一行禪師和眾位學者合作多年的成果。

Lilian憶述,1997年在西礁島(Key West)參與靜修活動時,首次遇見一行禪師,「那時候我簡直不敢相信,我竟然可以連續三天,過著沒有壓力的生活。」這讓她開始思考,如何將正念修習的好處,應用到工作和生活領域,助人預防疾病和提高健康水平。

如今正念中心成立,她希望透過推廣正念,讓世界各地的群眾能夠有目標、平靜而快樂地生活。

中心的執行董事道恩.德科斯塔(Dawn DeCosta)說:「自從成立以來,波士頓和其他地區的群眾都有很大的迴響。中心的發展潛力,遠遠超出了我們目前的能力,但我們會盡可能互相支持、合作。」

中心正與全球各地的學者合作,推動多項計劃,包括「用心飲食、運動和生活」(專門服務兒童和年輕人)、正念飲食教育項目,以及「關注我們的未來」(為長者創造更健康的生活、設計合適的飲食餐單)等。

正念中心將會提供講座、研討會、培訓班、線上課程和工作坊,讓大眾了解如何透過正念修習,提高生活質素以及解決社會問題。他們還計劃設立專門的網站,以便分享研究成果、教學資源等。

鹿野寺(Deer Park Monastery)的法流法師(Brother Phap Luu)是中心的顧問之一。他表示,正念中心結合了佛法與科學研究,將會打開許多(接引大眾的)大門,「以科學的角度為基礎,有助大眾擺脫對宗教的抗拒,並了解正念的道路可以為我們帶來幸福。」

今年9月,鹿野寺會為中心的員工舉辦靜修會,讓他們加深禪修體會。德科斯塔也打算參加:「對我來說,正念修習意味著培養一個和平、幸福的空間,以及愛自己的能力。如果能夠達到這種境界,那麼我們的可能性是無限的。」


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一行禪師日常禪:慈悲聆聽的力量

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