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哈佛大學成立「一行禪師正念中心」,推廣正念修習

哈佛大學陳曾熙公共衛生學院於4月26日成立「一行禪師正念中心」(Thich Nhat Hanh Center for Mindfulness in Public Health),希望透過推廣正念修習,讓世界各地的人群「改善身心健康,有目標、平靜和幸福地生活。」

該中心以一行禪師為名,是為了紀念他一生傳播正念與慈悲。成立中心的資源,來自一位匿名捐贈者所捐出的2,500萬美元(約1.96億港幣),是為大學史上少數高額的單筆捐贈之一。

大學發表新聞稿表示,一行禪師在越南戰爭期間,孜孜不倦地傳播和平的信息,並建設健康的社區,推廣正念生活:「正念修習教導我們活在此時此地──不帶評判地覺察當下,覺察內心和周圍發生的事情。這有助減輕壓力、提高覺察力,培養自我接納和幸福感。」

截至2023年初,在涵蓋各種學科的出版物中,有近25,000項關於正念修習的研究。然而,研究人員認為,未來還需要開發更多的科學工具,來評估正念修習對健康的影響。

有見及此,中心將會與全球各地的學者和僧人合作,展開多項研究計劃,例如「正念飲食、運動和生活」,研究如何將正念修習融入日常生活,並結合營養學、體育活動和正念課程,助青少年養成有益身心的健康習慣。目前中心正在招聘更多教職人員。

哈佛大學公共衛生學院營養系講師、曾與一行禪師合著《品味:正念飲食,正念生活》(暫譯,Savor: Mindful Eating, Mindful Life)的作者Lilian Cheung表示,希望中心能夠鼓勵大眾,多在日常生活中修習正念。


延伸閱讀:
一行禪師日常禪:慈悲聆聽的力量

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Helen
Helen
1 year ago

Wonderful 🙏