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在疫情封鎖下度過漫長的12個星期,澳洲市民向韓國法輪禪師請法:如何紓解壓力和困擾?禪師這樣回答她⋯⋯

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最近在疫情封鎖之下,澳洲有市民度過了漫長而焦慮的十多個星期。她只覺心中的壓力越來越沉重,對於周遭環境的噪音也越來越敏感。她決定在韓國法輪禪師的一場線上直播佛法講座中,表達內心的困擾。

「我和伴侶住在一個狹小的空間裏。雖然我們仍然愛對方,但時常會感到緊張和不知所措。該如何處理這種情況──尤其是當我們長期居住在這樣的空間內?」有時候,她去做運動後,壓力會減輕一些,但這始終不是長久之計。

法輪禪師說:「感到不舒服是很自然的,因為自疫情爆發以來,我們的生活環境有了翻天覆地的變化。如果可以回到疫情前的生活,不少壓力和困擾都可得到紓解。但問題是:如果不能的話,那怎麼辦?我們可以在不斷變化的環境中,輕鬆而沒有壓力地生活嗎?這是我們的選擇。」 

禪師續說,我們大多數人都認為壓力是環境造成的,但實際上並非如此。

他以自己從前的生活為例:「我在農村長大,那裏幾乎沒有洗浴設施。夏天,我們在小溪裏洗澡,但冬天我們幾乎不洗澡。於是,父母會要求孩子洗澡,而孩子們大多拒絕。這是當時家庭衝突的來源之一。但現在情況不同了。我們每天都洗澡,即使一天不淋浴,也會感到不舒服。然而,不適感並非來自不洗澡,而是來自慣性。」

他又以穿衣服為例:在原始時代,人類不穿衣服。當人類第一次開始穿衣服時,感到很不舒服。但後來他們適應了,不穿衣服反而感覺很奇怪。

「修行使我們獲得自由。」禪師續說,不適來自於對習慣的執著,而不是疫情。「如果你能分辨出不適感的真正原因,那麼你就算整天不出門,也不會難受。雖然我們可能仍然會感到有點不舒服,但不會感覺有壓力。」

「我們感到壓力大,是因為執著於自己的習慣。所以佛陀教導我們:『勝己為最賢,遠勝於勝眾』。戰勝自己意味著從業力、習氣、慾望和執著中解脫出來。沒有人給我們壓力;我們之所以痛苦,是因為被業力所束縛。」

澳洲女子說:「非常感謝,這對我很有幫助!」


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