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疫情下醫護人員壓力大增,身兼僧人、醫生的巴利噶辛法師,如何助醫護調節情緒?

(圖:The Pittsburgh Jewish Chronicle)

疫情期間,醫護人員面臨多重壓力。身兼僧人、教師和醫生,生於美國的巴利噶辛法師(Venerable Dr. Barry Kerzin),如何助他們調節情緒?

巴利噶辛法師是猶太裔人,在加洲出生。小時候,他患上了可致命的腦膿腫,導致癲癇時常發作,經過多次手術後最終康復。他在南加州大學(University of Southern California)獲得醫學學位。成為醫生後,常以自己的經歷鼓勵他人。他於1988年移居印度,為當地人義診,期間接觸佛法,改變了一生。

法師2003年出家,後於2014年在美國匹茲堡(Pittsburgh)創立「利他醫學研究所」(Altruism in Medicine Institute,簡稱AIMI),透過開辦講座、研討會和課程等,協助近8,000位醫護、4,400位醫學生培養慈悲心和面對逆境的能力。

課程的內容,包括如何識別和接納情緒,以及透過禪修,轉化焦慮、憤怒等情緒。自2015年以來,巴利噶辛法師每年都會前往匹茲堡,指引民眾修行。

美國醫務總監默西(Vivek Murthy)表示,疫情加速了心理健康危機,不但令醫護人員過勞,也影響了他們所服務的社區。

今年,AIMI特別推出手機應用程式AIMIcare,為醫護人員設計一系列正念修習指引,助他們減輕壓力,以恢復活力和幸福感,同時亦能長養對自己和他人的慈悲心,。

巴利噶辛法師指出,研究表明,長期禪修的人擁有更活躍的前額葉皮層,而這一部分掌管較複雜的大腦活動,包括創造力、自我意識、慈悲心等。

「慈悲是痛苦的解脫。」法師說,透過禪修,我們可以學習將憤怒轉化為寬容,將傲慢轉化為謙遜。「我們經常『承擔』著他人的痛苦,以致精疲力竭。尤其是在疫情期間,當看到周遭有如此多的苦難時,我們可以通過多種方式,對局勢建立更廣闊的視野。有了慈悲心,便能夠更全面地了解情況。」

目前,巴利噶辛法師快將離開匹茲堡,到其他地方弘法,但他希望繼續透過網上教學和AIMI,支援更多的醫護人員。

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