fbpx

研究:禪修有助激發創意,遠比酒精、毒品更能夠激發創造力⋯⋯

近年有不少研究顯示,禪修有助改善睡眠、免疫系統、調節情緒等。最近有外國研究發現,禪修對於激發創意亦有幫助,且比酒精、毒品更能夠激發創造力。

英國艾塞克斯大學(University of Essex)和德國柏林洪堡大學(Humboldt University of Berlin)的研究發現,禪修有助培養創新思維。

研究指,禪修有助提高注意力,令人更深入地研究自己的思想,從而發掘富有創意的解難方式。

此外,禪修可以減輕壓力、令心靈回復平靜。壓力會令人難以清晰、自由地思考變得困難,從而降低創造力。壓力下降後,創意更易發揮。

禪修亦有助增加正念,讓人以新的方式去觀察事物、對新事物保持開放,並覺察到觀察事物的角度不只一種。這對於創意至關重要,因為它有助我們探索不同的解決方案、觀點和想法。

「雖然『創意』似乎是藝術家的專利,但在現代世界中,創意無處不在。從家族企業到大公司,每個人都需要創作不同的材料或產品。『創意』可能是影響許多人成功或失敗的關鍵,我希望這項研究能夠幫助他們找到靈感。」研究員說。

有吸食毒品的人士相信,毒品有助提升創意和想像力。艾塞克斯大學的保羅·哈內爾博士(Dr. Paul Hanel)說:「我們研究了數百篇論文,探索提高創意的方法,希望助更多人靠創意謀生。」他說,結果顯示,毒品並不會增強創意,是最無效的方法。

總括來說,禪修有助提高注意力、減輕壓力、增強正念、促進認知靈活性,這些都有助提高創造力。察覺到觀察事物的角度有多種,有助跳脫思想框架,令人頭腦靈活、思想開明。在日常生活中定期禪修,可以挖掘自己的創造潛能,並提高解決問題的能力。


延伸閱讀:

禪修如何幫助學佛?太虛大師曾有過這樣的經歷⋯⋯

為甚麼禪修可以改善免疫系統和紓緩疼痛?且聽科學家解釋⋯⋯

分享:

訂閱
通知
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
查看所有評論