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禪寺庭園的建築設計,如何有助我們紓解壓力?

在京都龍安寺(Ryoan-ji),無論我們站在庭內何處,都無法一窺全部十五塊石頭(圖:Zekkei Japan)
在京都龍安寺(Ryoan-ji),無論我們站在庭內何處,都無法一窺全部十五塊石頭(圖:Zekkei Japan)

禪寺是日本的文化標誌之一,在建築師的精心設計下,庭石的組砌、樹木的修剪,在在營造出一種簡樸、清靜的禪意,走在其中,讓人有洗滌心靈之感。禪寺的建築設計,如何有助我們紓解壓力?且從日本、美國的數個例子中,欣賞日本的禪意美學。

京都龍安寺的「十五塊石頭」

龍安寺(Ryoan-ji) 最為著名的,要數枯山水方丈庭院內的「十五塊石頭」。充滿詩意的長廊下,小橋流水、幼沙碎石、亭臺樓閣,構成了獨一無二的美麗風景。但無論我們站在庭內何處,都無法一窺全部十五塊石頭,最多只能看到十四塊。我們要自行尋找第十五塊石頭──我們要完全融入環境之中,不起院內和院外的分別,才能找到第十五塊石頭。這時候,庭院就在我們之中,而我們也成了庭院的一部分。

西芳寺(Saiho-ji)有「苔蘚寺」之稱(圖:網上圖片)
西芳寺(Saiho-ji)有「苔蘚寺」之稱(圖:網上圖片)

被青苔覆蓋的京都西芳寺

西芳寺(Saiho-ji)也是京都市的著名禪寺之一,是臨濟宗寺院,別稱「苔蘚寺」,以茂盛的苔蘚聞名於世。寺內氣候濕潤乾淨,苔蘚生長繁茂,有逾120種苔蘚,猶似美麗的綠色地毯。

當我們緩緩步過這張綠色地毯,內心自然就會靜下來,思緒也會變得更加澄澈。隨著呼吸更深,感官也變得更敏銳,在和煦的陽光照耀下,在溫暖的苔蘚間,在風吹樹葉的沙沙聲中,禪院帶我們走進充滿寧靜、美麗和感恩的世界,讓我們的身心變得更柔軟,提醒我們不論在甚麼處境中,只要深深地呼吸,就可以找回珍貴的寧靜。

不過,我們不一定要到日本才能享受這種寧靜和禪意美景。在美國,也有許多庭園充滿了日本的禪意美學特色。當地的波特蘭日本花園(Portland Japanese Garden)、布洛德爾植物園(Bloedel Reserve)、沃斯堡植物園(The Fort Worth Botanic Garden)、弗里德里克梅雅公園與雕塑公園(Frederik Meijer Gardens & Sculpture Park)等,都以日式庭院設計而聞名。


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