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美國探險家曾於54天內獨自穿越南極,完成「不可能的任務」。禪修如何有助他鍛鍊心智?

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美國探險家科林·奧布雷迪(圖:The New Yorker/Tamara Merino)
美國探險家科林·奧布雷迪(圖:The New Yorker/Tamara Merino)

2019年,美國探險家科林·奧布雷迪(Colin O’Brady)完成了「不可能的任務」──成為世界首位不依靠外界幫助、單獨跨越南極洲的人,歷時五十四天。

寒冷讓所有水分凝固,眼前的土地就像一片沙漠。一個人、一隻重375磅的雪橇,科林獨自穿越了932英里。在沒有飛機空投補給物資的情況下,他每天在極端寒冷的氣溫中滑行十二到十三個小時。他最終挑戰成功,獨自穿越了地球上最冷的大陸。

除了平常的耐力、肌力等訓練外,對於科林來說,堅強的心智尤其重要。

學習禪修的因緣

「我對運動不大了解⋯⋯你是怎樣鍛鍊自己的心智的?」十多年前,在一場三項鐵人比賽結束後,一位朋友把科林拉在一旁詢問他。

科林不知如何回應,問朋友有甚麼建議。結果對方給他推介了禪修營。「我從未想過會參加十天的禁語禪修營。」

《Tricycle》報道,自從2010年起,科林每年都會參加為期十天、全程「禁語」的禪修營,期間避免與人目光接觸與肢體語言交流。「這是我一生中最美麗的禮物之一⋯⋯這是一個好方法,去增強對自己身體、思緒的覺察力。」

他說,禁語的禪修有助自己準備好長途的冒險旅程。「因為我將能夠長時間獨處。」

今年三十七歲的科林,2009年在芝加哥奧林匹克長跑三項全能比賽中獲得業餘總冠軍,並在2015年完成了日本的鐵人三項比賽。

在2017年的一場TED講座中,他談到了堅持不懈的心態:「成功是留給那些持之以恆的人⋯⋯還有那些能夠克服人類最大障礙(自己的思想)的人。」他又表示,自己最大的樂趣,就是跟下一代分享自己的冒險經歷,鼓勵他們訂立目標、過積極健康的生活。

延伸閱讀:
三招「身心合一」,將禪修帶入生活

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