7月5日（日）上午，法鼓山社會大學於新莊教室舉辦「善用感恩的超能力」講座，邀請台灣大學農藝學系榮譽教授劉麗飛，分享以感恩面對人生境遇的經驗，不只在順境感恩，而是透過持續練習，讓感恩成為遇見人事物時的第一個念頭，進而改變自己看待世界的方式。

劉教授表示，感恩是人人都會的，因此她換一個角度，將感恩作為可以訓練獲得的超能力。她強調，這場演講不是教導大家應該怎麼做，而是分享自己一路走來練習感恩的經驗，讓聽眾思考和得到啟發。

劉教授首先拋出問題：「我們能不能感恩生命中所有的人事物？」她坦言，自己至今仍未能做到。一般人容易感恩自己所擁有的一切，卻很難感恩那些失去的事物或傷害自己的人，而真正的修鍊，就在於逐步突破自己。

將感恩分為由易至難的五個層次，劉教授帶領大家一步步擴大感恩的領域。

第一個層次，感恩對自己有恩、幫助自己的人。每個人的人生都受到許多人的扶持，無論是父母、師長、同事、朋友，都是生命中的重要貴人。若沒有機會直接回報，最好的方式就是成為其他人的貴人。

劉教授分享自己的求學經歷，在父母、婆婆、先生和師長等諸多貴人的支持下，才能完成學位。而透過同學介紹，得以親近聖嚴法師、接觸禪修，成為人生重要的轉捩點。她鼓勵大家列出自己的貴人清單，經常回想曾幫助過自己的人，提醒自己今日的一切，都不是單靠個人努力所能成就。

第二個層次，感恩不一定受過好處的認識的人。例如身邊足以成為楷模的人，感恩他們對眾生的善心善行，如同自己也受惠。除了讚美更要感恩，讓善意在人與人之間流動。

第三個層次，則是感恩那些自己直接或間接受到好處卻不認識的人。從每天吃的一餐飯，到搭乘捷運、使用手機、享受醫療科技，背後都有無數人的努力與龐大的社會系統支撐。劉教授也特別提到，今日女性能自由受教育、工作與追求理想，是歷代無數為女性權益、人權努力的人共同累積的成果。

劉教授認為，看見這些隱形的貴人，才能真正理解因緣和合的意義，也更能放下「一切都是自己努力得來」的想法。並要相信感恩可以超越時空，是正能量循環。

第四個層次，感恩自己不喜歡的人事物。面對疾病，劉教授視為生命送來的禮物，以度假的心情住院，當成重新整理生命的機會，並開始寫書，把文章集結成《奇幻之旅》一書，希望鼓勵更多人勇敢面對疾病。又以照顧生病同修的漫長過程為例，她曾因同修未遵照醫囑和鬧脾氣，感到挫折與怨懟，身心俱疲。接觸佛法後，她學會轉念，體悟「救苦救難的是菩薩，受苦受難的是大菩薩」，將先生視為成就自己修行的老師。

人生如戲，每個人都在扮演不同角色，劉教授指出，盡力演好自己的角色，就能在苦難中學習慈悲與成長。令人討厭的人或困境，不會因為逃避而消失，不過關就重修；唯有改變自己的念頭與行為，才能真正畢業。

第五個層次，感恩曾經傷害過自己的人，雖然非常困難但絕對能做到，只要願意去嘗試。而這部分劉教授就留待9月5日「擁抱幸福破表的人生」講座分解。

感恩會讓心變柔軟，不再有恐懼、怨恨、氣憤等負面能量，所以是超能力。劉教授提出培養感恩超能力的步驟：首先要真心希望自己改變，其次相信自己可以做到，接下來是找到方法，最後努力行動。她特別推薦寫感恩日記，每天手寫一則感恩內容，找出不同的感謝對象，為對方送上祝福，並設法提高感恩的層次。她鼓勵大家帶著微笑書寫，不要當成交差的功課，而是視為有趣的遊戲，長久持續下來，生命會因此改變。而自己受惠後，也要分享給家人和朋友。

整場講座，劉教授透過一則則真實的生命故事，引導大家重新理解感恩的深層意義，藉由感恩擁有面對人生各種挑戰的力量，讓生命因此更加豐盛而自在。

轉載自法鼓山全球資訊網：
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