近年網上偶爾會見到「檸檬精」🍋這個詞，除卻某些語境中有自嘲的意味外，通常指嫉妒心強、見不得別人好、喜歡用尖酸刻薄的話語嘲諷他人的心態。由於這些語言中，總是透著股「酸味」，被網友稱為「檸檬精」。
其實，每個人都有嫉妒心發作之時，「酸」到的不只是別人，也會打破自己內心的平衡，變得封閉、狹隘、敵對，充滿負能量。本文讓我們一起了解一個殊勝的修行方法──隨喜，有效對治嫉妒心。
隨喜是甚麼意思？
「隨」是隨順、不違背；「喜」是歡喜、欣悅無瞋，指見到他人的善心善行，以及因此獲得利益，發自內心感到歡喜，就像自己與他一起獲益了一樣。
隨喜常會與另兩個字連用，「隨喜功德」和「隨喜讚歎」。
「隨喜功德」，是普賢菩薩十大行願中的一項，隨順歡喜的對象是一切眾生及賢聖的「功德」，而非「過失」。
「隨喜讚歎」，則不僅心裏高興，還透過語言、行動等表現出來，讚賞嘆服，且自己也願意以此為榜樣，效仿學習，有點像現代人說的「為你點讚 」。
隨喜，看似平平無奇，其實是個非常重要的修行方法，利益無窮，否則怎麼會成為普賢菩薩推崇的「成佛訣竅」之一呢？
因為它所對治的是凡夫心中根深蒂固的傲慢和嫉妒，從而達成如下效果：
1. 獲得發現美好的眼睛，成就開放接納的胸懷
雕塑家羅丹曾說：「世界上從不缺乏美，而是缺少發現美的眼睛。」
這是因為，我們所認識的世界並沒有離開我們的認識；一個人有甚麼樣的認識，就會認清一個甚麼樣的世界。
當內心存有傲慢、嫉妒、執著，相對於發現別人的「優點」，會更擅長於找別人的「缺點」；相對於「讚賞」，更擅長於「批評」；相對於「祝福」，更擅長於「貶損」⋯⋯
如此，不知不覺中與人為敵，似乎別人過得好，自己就「虧」了，全身不自在。 這種心理狀態無疑是不健康的。
修習隨喜，能幫助我們降伏這些煩惱心理串習，獲得一雙發現美好的眼睛，成就開放接納的胸懷。
2. 增長自身善根、德行，速成福德、智慧資糧
進一步，隨喜還能幫助我們成長善根、功德，速成福德、智慧資糧。
當我們看到別人發善心、修善行、得善果，真心為他人感到高興，雖然行為上未必做了相同的事，但內在的善根同樣得到了滋養和增長。
若隨喜時發的是廣大菩提心，即祈願此善行能利益到這位功德主，乃至一切有情眾生都可以因此獲益，直至成就無上菩提，如此隨喜所獲的功德，甚至超過為求自身福報而行善的人。
3. 與他人結下善緣情誼，起到善巧的教化作用
修習隨喜，也有利於與他人廣結善緣，甚至起到善巧的教化作用。著名教育家陶行知先生的故事，可以成為非常好的示範：
陶先生曾擔任育才小學校長。 某日他看到一位學生用磚頭砸另一位同學，立刻上前制止，並請他放學後到校長室談話。
放學後，男生怯生生地來到校長室。 陶先生見到他，掏出第一顆糖說：「這是獎勵你的，因為你很準時。」
接著又掏出第二顆糖：「這也是獎勵你的。我不讓你打人，你立刻就住手了，表示你很尊重我。」男生將信將疑地接過糖。
然後，陶先生繼續掏出第三顆，說：「據我了解，你打同學，是因為他欺負女生，說明你有正義感。」
這時男孩已經泣不成聲：「校長，我錯了。不管怎麼說，我用磚頭打人是不對的。」
陶先生掏出第四顆糖，說：「因為你知錯能改，我再獎勵你一顆糖⋯⋯我的糖分完了，我們的談話也結束了。」
這個男生的行為在一般人眼中是大錯特錯，毫無可取之處，少不得一頓批評和教訓。
但陶先生有一雙清澈的慧眼和寬廣的胸懷，理解、包容孩子，看到他身上守時、尊敬師長、有正義感、知錯能改等珍貴品質。
陶先生以「四顆糖」的方式，對這些珍貴品質加以讚嘆，令孩子感到被充分理解和尊重，更有信心和動力做個好孩子。 這樣的教化可謂既慈悲溫暖，又智慧善巧，令人嘆服。
隨喜，如何實踐？
隨喜有如上這麼多好處，如果不修習，錯過不只「億」點點。 不過，在實踐隨喜的過程中，也要注意以下幾點：
1. 要「真實功德」，不要「不辨是非」
隨喜的前提，必須「真實功德」，千萬不能隨喜貪瞋痴慢、殺盜淫妄等煩惱和不善行。
正如隨喜他人功德，可以得到同等、甚至更大的功德，隨喜他人的過失和惡業，也會招感同等、甚至更大的苦果。 這樣的事例在經典中屢見不鮮，不可不慎。
2. 要「發自真心」，不要「口是心非」
其次，隨喜時必須是發自真心，衷心為他人感到高興，不要口是心非，表面隨喜，背後嫉妒。
3. 要「真誠正直」，不要「阿諛奉承」
第三，隨喜他人時內心要真誠、正直、無所得，不要為拉攏別人諂媚奉承、拍馬屁，希望將來從對方那裏得到好處，為自己謀求利益。
4. 要「平等客觀」，不要「雙標偏袒」
第四，要盡可能平等客觀、實事求是，不要隨自己的喜好揀擇，選擇性只隨喜自己親近、喜歡的人，對自己不喜歡的人的優點視若無睹、不以為意。
「他山之石，可以攻玉」。他人的善心、善行、善果，可以透過「隨喜」的修習，有效對治我們自身的嫉妒、驕慢，成就無盡的善根、福德、智慧。讓我們的世界和生命遠離「檸檬」侵蝕，變得更加和諧美好。
轉載自上海玉佛禪寺：
https://mp.weixin.qq.com…gzfWr0IA
延伸閱讀：
隨喜修行三部曲
