上個月，來自不同部門的歐盟官員在比利時的一片森林中修習正念。正念如何有助他們處理氣候危機？

氣候變遷加劇，歐盟官員近年來與全球國家合作，以制定長遠的環境保護策略。有時候，他們會感到絕望，認為自己對現況無能為力。

《衛報》報道，課程除了分享正念修習外，亦邀請學員培養對樹木和動物的同理心，及對地球環境的慈悲（environmental compassion）。課程導師杰倫（Jeroen Janss）說，我們有時會生起強烈的情緒，包括深深的悲傷、挫敗感和絕望等。學習調節這些情緒，不但改善身心健康，亦有助提高我們的行動力。

研究結果指，課程增強了約八十位學員緩解氣候問題的動力，並紓解了他們「對社會問題無能為力」的絕望感。

環境和氣候問題的根源

根據 《衛報》，英國正念研究機構The Mindfulness Initiative近日發表報告指，環境和氣候問題不僅止於外在的「技術問題」，其根源在於內在的一場「關係危機」──我們將自己所屬的世界，視為供人利用的資源，而其他人則是競爭對手。學者認為，要恢復人類和地球的健康，正念和慈悲十分重要。這是人類處理氣候危機時所忽視的一環，並因此妨礙了進展。

曾領導2015年巴黎氣候協議談判的菲格雷斯（Christiana Figueres）對報告內容表示支持。她接受《衛報》訪問時指，源於佛法的「深度傾聽」修習，是成功達成協議的關鍵。「如果沒有『深度傾聽』，我就無法了解195個國家和數千名利益相關者想要表達的事情。」

近年來，世界各地都有不少企業把正念修習帶進職場，當中包括麥肯錫、安泰人壽（Aetna）和Google等。根據杜克大學（Duke University）的一項研究，參加課程的安泰人壽員工睡眠質量提高了20%，壓力水平降低了28%，工作表現亦有改善。而國際電子商務企業亞馬遜（Amazon）去年亦推出「禪亭」（ZenBooth），作為正念修習房，讓員工改善身心健康。

一行禪師曾在《好公民：打造覺悟的社會》中說，認清這個世界真正的痛苦、認識自己的緊張與痛楚，就能獲得更大的自由，讓幸福升起。「修持正念，並不只為了自己，而是要紓解這個地球的苦難⋯⋯獨自一人改變世界，非常困難，但一群人的正念與專注，卻可匯成一股強大的集體力量，真正的幸福，取決於心態和對事物的看法。」


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