明觉杂志

睡,在平安的夜晚

第275期明觉   文:林艾霖| 2012-05-02

我在上海的龙华医院私人病房外,看到他们一家人,病人脸上的忧愁和绝望的神情,是我这辈子都无法忘怀的。

他们走进去之后,我想了又想,要不要进去?之前有问过医生,说是肿瘤病人。我是陪我妈来这里疗养,和医生像朋友一样的交流,知道在中国,临终关怀还没有成形。所以如果我敲门,只有一半被接受的机会。

我举起手,是病人脸上的忧愁使我提起勇气,我敲门了,门开时我给他们一个友善的笑容,并以温和的语气说:“你好,我从马来西亚来,希望能和你们谈谈一些帮助心安的方法,好吗?”一老一年青,看了我一会,点头让我进去。

那年青的老公问了我一些背景,我说我常常帮助病人安稳的睡一觉,安稳情绪的方法对病情有帮助。于是,他让我接触他老婆了。

我对病人笑一笑,并问:“我可以抱抱你吗?”她起初一脸错愕,我静静微笑的等她决定,她大概感受了我的诚意,对我怯怯的点下头,我抱了她非常瘦弱的身子。然后让她躺下来,调整了她的睡姿,并对她说:“肿瘤就像家中的坏孩子,你越打,他越强。所以你累他不累。你听过孟母三迁吗?”她点点头。

于是我接着说:“如果家中有良好的环境,就能感化坏孩子。所以你不如祝福你身体里还很好的细胞,让这些好细胞保持能力,不让坏细胞去破坏他们,这样对你的病情有帮助的。来,你有宗教信仰吗?”她说没有,我说如果你不介意,我能提供你一个非常简单的佛教方法。她同意了。 我一句一句教她:“愿我远离痛苦,愿我远离危险,愿我身体健康,愿我生活如意。”她慢慢的念,我说杂念和不好的念头,对身体非常不好,所以把这句记起来,不要让其他恶念进来,这样来祝福自己的细胞,会很好。

然后我看到她两眼深陷,有黑眼圈,知道她一定没有好的睡眠,所以就让她自已感觉最舒服的躺着,柔和的说:“来,跟着我,好好的睡一觉,就有精神来照顾好细胞了。来,头放松,眉毛放松,眼球往下看放松,脸放松,颈项放松,肩膀……”她还没等我念完放松内脏和四肢,就睡着了。

我抬起来,老妈妈眼中都是泪,我点下头,指出去说。我们三人蹑手蹑脚出去了。老妈妈是病人的家婆,她流着泪水说:“姑娘,你要来看看我媳妇,她这三个月都没有睡一个囫囵觉了。”我紧紧的拥抱这位饱受煎熬的老人家,并答应会在这两天去关心她媳妇。

翌日,病人精神良好,脸上有血色,并有笑容的说感觉非常好,并要我写下那四句。然后再问一遍睡觉的方法,原来她一直都没有办法睡得沉,昨晚才有机会那么平安的睡了一觉。

其实,我常常教人睡觉,尤其是中年和有压力的人,我都指导他们保持正念,在放松时,把注意放在每个放松的地方,并感受身体和床的接触,训练自己的过程,可以最后把注意力放在脚板。然后心中只有一念:睡!慢慢的,就会全身放松的好好睡一觉,醒来,才有精神去面对生活的挑战。

 

 

 

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