很多研究證實打坐對抑鬱症有幫助,也有不少研究指出跑步及做運動有助紓緩抑鬱。有沒有想過既然跑步與打坐都…
各位常打坐的朋友,自會知道打坐帶給我們身心的益處。近年,不單追求心境清淨的人或修行者常打坐,很多大型…