非暴力溝通

近日圍繞「原諒」這個主題修習和生活，工作上也因與師父 Fr. Chris預備明年1月舉辦的「『非暴力…

近日發生了一件感覺「被背叛」的事情，我感到受傷、難過和憤怒。這事挑起舊日傷痛，不容易平伏……

在第二期【非暴力正念溝通:活出生命力量】系列L1 「讓生命引領」的最後一堂課時，Fr. Chris語…

有時候我們的光亮會轉暗，我們會感到疲累、無力，彷彿光亮不見到了，重要的是接受一切，無論是光亮還是陰暗…

朋友推薦了古倫神父的著作《情緒，有關係》，一打開便停不了要閱讀下去，很有共鳴，特別是第十章〈脫離與人…

非暴力溝通中，用黃鼠狼語言（Jackal Language）來比喻那些為世界帶來暴力的語言，不幸的是…

踏入五月，我和Fr. Chris便開展了第一期的「非暴力正念溝通 ──活出生命力量」系列教學，這是我…

從我的經驗中，人們學習非暴力溝通，幾乎全都是從它的四個基本溝通步驟開始的，即是學習觀察、感受、需要和…

關於捨棄舊習，我們一般人都不熟悉，我們不知道如何捨棄舊習，因它與學習的導向不相同。可是，如果我們想成…

我不去責怪自己對待那個聯絡人的行為，我也不以「認為自己那個行為有甚麼問題」來思考，而是以需要的意識來…

某次，我受邀到某一機構帶領工作坊，之前與該機構的負責人溝通好了工作坊的主題、內容大綱、時間、場地安排…

當我們聽到指責和批評時，一般的都會反駁、指責、自責或判斷對方，相信我們對這些反應不只不陌生，還可能很…