靜修了近兩個月，我回顧過去，審視現在，並展望未來。我的人生可分為三個階段：
1. 第一階段：30多歲之前
2. 第二階段：30多歲至59歲
3. 第三階段：59歲之後
在第一階段，我只是跟隨父母、學校和社會的教育，從未深入思考自己的思想、信念和價值觀，生活在求生存的狀態中。
第二階段因為遇到困難，我開始內省，踏上靈性探索的旅程，遇見了許多靈性導師、大德和同修，逐漸審視自己的信念和價值觀。在求生存與學習生活之間掙扎的過程中，我找到了貢獻生命的方向。
如今，我已經走入第三階段，經歷了生命的審視與體驗，吸取了前人的智慧，尋找到豐盛生活的「奧秘」。
非暴力溝通讓我時常反思「甚麼最重要」，我選擇追求豐盛與自由，而最重要的是活出真我。因此，我將這一階段命名為「豐盛人生階段」。
關於豐盛人生階段的特色，我仍在探索的路上，現在剛起步，但我相信在這段旅程中會獲得更多、更深的體會。目前，我已經感受到四個重要的體悟：
1. 放下過去與限制性信念。
2. 讓豐盛、成功和幸福自然流入我的生命，我可以成為接收它們的容器。
3. 選擇讓自己有力量的思想，讓自己每天都變得更真實。
4. 無條件地愛自己，讓自己成為愛與光的發電站。
昨天，我收到一位長輩的錄音訊息，語氣中帶著要求：「你打電話給我啦！」瞬間，我感到一陣內疚，彷彿自己沒有給予她足夠的關心。
內心浮現出許多過去的情景，總覺得自己做得不夠，於是迫使自己去聯絡朋友或家人，即使這並不是我真正想做的。曾經有段時間，為了追求自由，我選擇不再主動聯絡任何人，儘管內心仍在催促自己去做。行動上我自由選擇，不再聯絡，可是，心中仍然潛藏著內疚，批判自己無情。
昨天，我打電話給那位長輩，交談中發現自己的橫膈膜不知不覺中緊繃。通話結束後，我猛然意識到這是自責與內疚在我身體上的反應。我更發現，我已經把這些投射到女兒身上，會怪責她與我聯繫不夠，不夠關心我。
我提醒自己：我已經決心進入豐盛人生階段！我可以選擇放下過去與限制性信念，告訴自己不要再活在內疚的能量中，回到當下，活出我最深的願望。於是，我停下來，邀請自己「深呼吸，微笑，放鬆身體，連結真我」。隨即，我感到安穩。
過去，我一直在滿足上一輩的要求，並不是真心願意的。現在，我明白自己已經進入了豐盛人生階段，可以活出自由，從真我出發，不再受小我的束縛，不再活在恐懼和要求中。
非暴力溝通鼓勵我們活出慈悲，與神聖的能量相連接。從真我出發，我連接了這種神聖的能量，也激活了他人的神聖能量。慈悲的給予與接收自然發生，讓我們的生命變得更加豐盛。
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